Американская диета

Читайте также:Восемь важнейших продуктов, которые помогут меньше естьФрукты, сохраняющие нашу молодостьКартофель признан самым богатым источником витаминовУчёные из шведского Каролинского медицинского института и американского Гарвардского университета в результате совместного исследования пришли к выводу, что белковые диеты повышают риск возникновения сердечных болезней и могут привести к инфарктам инсультам. В течение 16 лет учёные наблюдали за состоянием здоровья женщин. В исследовании участвовали 43,4 тысячи шведок в возрасте от 30 Бесплатная диета для похудения 49 лет. Они регулярно сообщали об их питании и образе жизни. Также учитывались такие факторы, как курение, употребление алкоголя, уровень активности, потребление жиров, которые могли повлиять на результаты исследования. Спустя 15 лет 1270 женщин, которые употребляли много мяса и рыбы, перенесли инсульт или инфаркт. Специалисты установили, что если женщины придерживаются диет с низким потреблением углеводов и Вред белковых диет количеством белков длительное время, то риск развития сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается на 28 %. Диетологи подчёркивают, что сбалансированное питание намного эффективнее, чем строгие диеты. Чтобы быть здоровыми, не стоит выбирать между углеводами и белками, а употреблять и то, и другое в разумных количествах. Можно сократить потребление мяса и других животных источников белка использовать фасоль, тофу, орехи, растительные масла, молочные продукты с низким содержанием жира, фрукты и овощи. Учёные из Университета Тель-Авива выяснили, что сладости идут на пользу, если их употреблять с утра. Это долгое время сдерживает повышение уровня гормона голода грелина. Учёные опубликовали результаты своей работы в научном журнале. Их вывод однозначен: польза от продуктов с высоким содержанием белков и малым количеством углеводов является кратковременной и повышает риск возникновения сердечных заболеваний.

Комментарии

Бессолевая диета рецепты Егоров О. В.

девченки привет)))тоже собираюсь схуднутьь,кто какие диеты пробовал посоветуйте эффективные?))

6 лепестковая диета Калашников В. А.

девчули помогите мне.вес за 3 месяца он не сдвинулся а объемы хорошо ушли.какую диету использовать ?рост хожу в треножорку по 2-3 часа желаемый вес хотя бы 60.помогите прошу вас

Бразильская диета Рябинин С. Р.

С питанием достаточно стабильно..не сказала бы что всегда во время.

Бесплатный подбор диеты онлайн Филиппов А. А.

Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.

Оставьте комментарий