Антираковая диета доктора ласкина отзывы

Здоровая диета доктора Лаптева. Хочу поделиться с вами этой диетой потому, что во всем интернете нашла очень мало упоминаний об этом методе похудания. За 2 месяца удается не только сбросить лишний вес, но и удерживать его в течении нескольких лет. Итак, сама диета: Первые трое суток только жидкость (всего 6 стаканов). Из них: 4 Диета доктора - соки, остальные 2 - чистая питьевая вода (без газов), чай, кофе (натуральный). Рекомендуемые соки: свекольный, морковный, яблочный, цитрусовый, картофельный (при гастрите с повышенной кислотностью), капустный. Если покупать консервированный сок в пакете, то он должен быть 100% и без сахара. Концентрированные соки лучше разбавлять водой. Пить по 1-му стакану 4 раза в день (маленькими глотками, медленно). Для очищения желчного пузыря пить отвар кукурузных рыльц. Рацион на последующие 2 месяца. Общее количество твердой пищи в течении дня не более 600 (1000)* гр., жидкости так же не более 600 (1000) мл. Прием пищи должен быть поделен на 4 части по 150 (250) гр. (мл) Есть следует медленно, чайной ложкой. ИЗ ПРОДУКТОВ ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧИТЬ: 1. Сало, сметана, сливочное масло, сыр. 2. Мука, картофель, все мучные изделия. 3. Рафинированный сахар, шоколад и т.п. 4. Алкоголь ОБЯЗАТЕЛЬНО! 1 день в неделю только овощи, фрукты, соки. МОЖНО: Обязательно каждый день: 1. Растительное масло перед едой 1 ст. л. 2. Диета доктора нежирные продукты (кефир, бифидок, нежирный творог) 3. Крупы (гречка, рис, перловка, овсянка, ячневая) 4. Вечером на ужин кефир + 1/2 фрукта (банан, яблоко, груша) Рыба - (3-4 раза в неделю) не пересоленная, можно консервы на растительном масле. Мясо – нежирная говядина, курица (лучше вообще Гречневая диета с молоком без мяса) Яйца – 4 шт. в неделю Овощи – любые, кроме картофеля Семечки, орешки, вместо сладкого - сухофрукты, чай, кофе без сахара ( с заменителем) Свекольный салат (свекла, орехи, майонез). Не правда ли, очень доступно и просто?! * В скобках даны цифры для более щадящего режима. Жду откликов!

Комментарии

Диета доктора ласкина Кравченко М. А.

Я не играю в игры, а всегда прямо говорю, что у меня на уме. Показная застенчивость — для дурочек. Если мужчину пугает твоя честность, значит, он не тот, кто тебе нужен. (с) Мила Кунис

Быстрая диета 10 кг Никитин А. С.

Жизнь — это игра. Выиграешь или проиграешь — все равно, лишь бы повеселиться.

Диета 5 на неделю Савельев Е. В.

99,9 % всех людей, умерших от рака, при жизни ели огурцы.

21 дневная диета Попов Е. С.

1Всегда помните про спорт. Легкая зарядка утром и вечером. Эти мероприятия разгонят обмен веществ. Всегда есть возможность или побегать или растянуться, да в целом найти видеокурсы не сложно.

Оставьте комментарий