Диета 60 екатерина мириманова

Ниже представлено примерное меню (на выбор) для тех, кто хочет набрать вес.Завтрак Пшённая каша (обязательно на молоке и с маслом), бутерброд с сыром и маслом, какао с сахаром. Овсяная каша с мёдом, орехами изюмом, бутерброд с маслом и колбасой, кофе с сахаром и молоком. Тушёный картофель с любым видом мясом, булочка с маслом и сыром, кофе с сахаром и молоком.Второй завтрак Овсяные хлопья с сухофруктами, залитые цельным молоком. Бутерброд с маслом и колбасой, сладкий йогурт высокой жирности, фруктовый сок. Макароны с тефтелями, Диета для набора веса для мужчин хлеб с маслом и сыром, фруктовый сок.Обед Борщ с мясом (желательно со свининой), биточки, макароны с сыром, кисель. Щи, жареная рыба, картофель жареный с луком, салат, заправленный сметаной, фруктовый сок. Гороховый суп, салат, заправленный сметаной, чай с сахаром и пирожное.Полдник Салат из овощей, заправленный майонезом и посыпанный тёртым сыром, фруктовый сок. Молоко высокой жирности со сладким печеньем. Салат из фруктов (банан, авокадо, киви), заправленный йогуртом.Ужин Омлет Диета 11 яичница с помидорами, сыром и ветчиной, тёплое молоко с мёдом. Гречневая каша с цукатами, залитая молоко, бутерброд с колбасой, сладкий чай. Гуляш, каша рисовая, булочка с масло и сладкий чай.Помимо следования диете, нужно уделить особое внимание нервной системе: старайтесь всяческими способами избегать стрессов. Диета для набора веса для мужчин ваш врач посоветовал вам принимать таблетки для повышения аппетита и стимуляция пищеварения, то обязательно следуйте его совету.

Комментарии

Диета воловичевой отзывы Власов Н. В.

"Что касается продуктов, то тут вообще странность на странности. Я его не ела, но подружки говорят, что хлеб, например, очень подозрительный. Он вообще не сохнет, а спустя некоторое время, как-то киснет."

Баклажаны диета Степанов Ф. А.

Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:

Бесплатное составление диеты Филиппов В. С.

Старайтесь не держать дома в большом количестве продукты, вызывающие у вас желание переесть. Если в кухне изобилие кондитерских изделий – торты и пирожные в холодильнике, упаковка мороженого в морозилке, конфеты в вазочке на столе, признайтесь — тут надо иметь железную силу воли, чтобы удержаться.

Диета андрея продеуса Щербаков А. Н.

• При подъемах корпуса не фиксируй ноги, так ты больше нагружаешь мышцы пресса.

Оставьте комментарий