17 дней диета

Вода - это жизнь! Совсем неудивительно, что три тысячи лет тому назад у скалы Петра-ту-Ромиу из «пены морской» родилась богиня любви 4 недельная диета красоты Афродита. Неудивительно, потому что все живое и прекрасное на Земле появилось из воды. Человек и сам на 75% состоит из воды, содержание которой в организме подобно «засечкам» возраста (вода уходит из нас – мы стареем). Нас, людей, как самые нежные цветы, для благоцветия необходимо постоянно «поливать» – поить чистой водой. Ведь именно вода приносит во все клетки питательные вещества (минералы, соли, витамины), кислород и выводит накопившиеся отходы жизнедеятельности, очищая кишечник. Вода участвует в сложном процессе регулировки температуры тела. И даже для того, чтобы дышать, нужна вода (она увлажняет кислород для дыхания). Водная диета для похудения Пить или не пить? Постоянная потребность всех живых организмов получать воду – пить – известна даже маленьким детям. Но недавно американские ученые удивили мир сенсационными заявлениями о чудодейственном эффекте воды и превосходных результатах новой «водной диеты». Благодаря этой диете некоторые похудели Английская диета 21 день результаты 18 кг за несколько месяцев. Но из-за подобных «нереальных» показателей у «водной диеты» сразу же появились и противники. Оказалось, что воды тоже может быть слишком много. Во всяком случае, многие врачи предостерегают последователей «водной диеты», что при избытке воды (известны случаи, когда увлеченные женщины теряли «чувство меры», и вместо положенных 2-3 литров поглощали 5-6 литров ежедневно) из организма вымываются минеральные вещества, появляется опасность токсикоза, увеличения внутричерепного давления и других малоприятных заболеваний. На самом деле, теория «водной диеты» безобидная, очень разумная и просто требует ясного и гармоничного подхода. И, как в любой методике, присутствие «чувства меры». Применение «водной диеты» Натощак. День следует начать со стакана чистой воды (важно, чтобы вода была отфильтрованной, иначе вся водная миссия утратит свой смысл) перед завтраком. Можно добавить в воду немного лимонного сока. В течение дня. Индивидуальную дневную «водяную дозу» следует определять Водная диета для похудения из Водная диета для похудения веса (на каждый килограмм тела требуется 40 мл воды). Примерно 6-8 стаканов чистой воды в день (поскольку вода из водопровода содержит активный хлор и другие нездоровые примеси, воспользуйтесь любой системой фильтрации, чтобы гарантировать себе качество и полезность очищенной воды) приводит весь механизм пищеварительной системы в режим эффективной работы, пропадает чувство голода и навязчивое желание «что-нибудь пожевать». Занятия спортом или летняя жара немного увеличивают эту норму. Сверяться с часами. Пить воду следует за 20-30 минут до еды или через два часа после! Во время еды пить запрещено! В противном случае возникает риск нарушения процесса пищеварения (вода разбавляет желудочный сок). Выпитая доза воды сразу после застолья тоже будет во вред – жидкость выходит через 15 минут и «вымоет» из желудка пока еще непереваренный обед, обрекая его на процесс Бесплатная диета для похудения. Поэтому и следует пить воду только через несколько часов после трапезы (через два часа после приема крахмальной пищи, через четыре часа – после белковых продуктов), когда вся поглощенная еда успешно переварится. Выгодный обмен. Никакого «кардинального переворота мира» при этой диете не требуется, а необходимыми являются всего лишь несколько разумных перемен. Замените привычные сладкие газированные напитки (несущие лишние калории) и диетическую колу на воду. Некоторым, возможно, трудно будет бороться с привычкой выпить бокал пива или чашку чая, кофе, которые обманчиво утоляют жажду, а на деле просто обезвоживают организм (кофеин, как известно, является мочегонным средством). В этом случае, если от чашечки кофе «ну просто невозможно отказаться», рассчитывайте, чтобы на чашку ароматного наслаждения приходился стакан чистой воды. Почувствуйте вкус. Превратите свою «водную диету» в веселую игру с водой. Заведите в доме большие и красивые стаканы для Боннский суп диета. Позаботьтесь о качестве потребляемой воды, потому как этот вопрос зачастую важнее состава всего остального рациона. Помните, вода пробирается в каждую клеточку вашего тела, участвуя во всех жизненноважных процессах. Очень важно, чтобы вода была приятной, чистой, без вредных примесей. Научитесь пить воду медленно и со вкусом, небольшими глотками, а можно и через соломинку, как коктейль в баре. Главное, в удовольствие! Отзывы о водной диете оставляйте в комментариях. Продолжение на эту тему читайте здесь: Гречневая диета для похудения Популярность гречневой диеты объясняется простотой её применения и быстрыми результатами.

Комментарии

Боннский суп диета Яковлев Б. Г.

• Творогом с добавлением свежих фруктов, ягод или сухофруктов.

Вред диеты дюкана Погорелкин В. С.

4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.Показать полностью..

5 стол диета рецепты Миронов Н. Д.

По статистике, средняя женщина смотрится в зеркало (витрину магазина, стекло автомобиля и прочие отражающие поверхности) больше раз в день. 29-летняя Кристина Грайс, студентка социологии, обходилась без собстПоказать полностью..венного отражения целый год. «Беззеркальный пост» стал для нее способом отвлечься от внешности и таким образом повысить самооценку.

Арбузно дынная диета Ванюков Д. В.

Если вы новичок, не переживайте из-за ошибок. У «новобранцев» они бывают часто. Более того, с вами рядом будет находиться личный тренер, который всегда даст дельный совет и поможет избежать неловких ситуаций. Главное – преодолеть планку самых первых испытаний. Предупреждаем, это будет непросто. Но зато когда вы станете на весы и увидите, что сбросили за неделю четыре или даже семь килограммов, захотите заниматься фитнесом с еще большей активностью.

Оставьте комментарий