Вред диеты дюкана

И я,как и многие сидела на этой диете.Сидела на ней 9 дней,причем вот что ела: -3 дня- кефир (я пила 1%,но,думаю,можно чуть пожирнее) -3 дня яблоки (около 1 кг в день) -3 дня- кефир (опять же 1%,но я пила пожирнее) Хочу рассказать немного о своих ощущениях.Вообще,как известно,разгрузочные дни на кефире очень популярны.И не только потому,что он помогает худеть.Как известно,кефир-штука полезная.Благоприятно влияет на организм,очищает его,улучшает обмен веществ,не нарушает никаких функций.Это недорого и доступно.А для тех,кто к тому же любит кефр-разгрузочные дни превращаются в рай. Но,разгрузочные дни и диета-разные вещи.И,многие девушки и женщины просто употребляют кефир несколько дней подряд дабы похудеть.Но это не есть хорошо. Да,возможно вы похудеете.Но как только сойдете с диеты,все вернется.Да и тем более это ужасно монотонно.Некоторые вместе с кефиром в один день употребляют какой-то другой невысококкалорийный продукт.Но это перестает быть разгрузочным днем.Поэтому нужно или чередовать кефир и обычный день (ну,конечно в пределах разумного:есть немного и после 18:00 ни-ни!),или же чередовать через три дня кефир-яблоки,как это делала я. И,собственно,вот как у меня. Я специально записывала в дневник свои ощущения,собственно,и себе в стимул,и другим.Вот что получилось. День 1.Кефир. В этот день я была жутко занята весь день,мне было не до еды.До кефира я даже не дотронулась.Только когда пришла к вечеру,часов в 21:00,выпила 2 стакана кефира.Спать легла через 2 часа,при этом не голода,не тяжести сильной я не ощущала.Жизнь прекрасна!Да,и хочу добавить,что в течение всей диеты я не занималась никакими упражнениями,не делала оббертываний и прочее-уж очень я ленивая для этого. День 2.Кефир. Тут уже потяжелее.Я целый день была дома и меня так и манило поесть.Но я то знаю-нельзя!Выпила вчерашний кефир,там оставалось пол упаковки.Пыталась себя как-то отвлечь,занималась домашними делами,но есть все равно хотела.К вечеру уже не выдержала и пошла выпила целый литр кефира.И голод действительно прошел!Чтоб уж не потолстеть,я пошла спать через 3 дня. День 3.Кефир. Не тяжело,но и не легко.Ну надоел мне этот кефир уже!Скорее бы уже завтрашний день. День 4.Яблоки. Алилуя!Нормальная еда наконец-то!Но моя радость была не долго.Сами представьте,какого это,есть яблоки после легкого низкоккалорийного кефира?Тем более яблоки Быстрая диета для живота тяжелая и ккалорийная пища,да и наесться ими не особо можно.Но хоть пожевать и погрызть можно,для меня это уже радость,ощутить твердую пищу во рту. День 5.Яблоки. До сих пор непривычно есть яблоки.Чтобы хоть как-то скрасить свой обед,я яблоки терла и так ела.Мне как-то больше нравилось,да и более привычно.И наесться можно было проще. День 6.Яблоки. Теперь я взвыла от яблок.Вот вот сорвусь.Смотрюсь в зеркало,вот живот потихоньку ушел.Лицо схудануло.Покачать пресс надо,но так лень!Уже чувствуется сильная слабость.Но это и хорошо!Значит,вес уходит. День 7.Кефир. И снова вернулись к кефиру.Я даже соскучилась как-то по нему.Купила пожирнее,так вкуснее.Выпила его весь,но все это Диета 9 дней 9 кг 18:00.Потом поголодала и пошла спать. День 8.Кефир. Есть!Я хочу есть!Я ужас как хочу есть!Единственное,что меня останавливает-моя фигура в зеркале.Ну и кефирчик вкусный. День 9.Кефир.Последний день диеты. Осталось продержаться всего день.Радость,счастье,феерия.Опять же даже есть хочется не особо.Только к вечеру попила кефира. Параметры на начало диеты: 160/53. Параметры на 10 день: 160/44. Ура товарищи! Правда,худышкой Диета 5п не стала выглядеть,дабы кости у меня очень легкие,но стройной фигурой похвастаться могла. Собственно,вот так это было у меня.Диета не самая легкая,требуется терпение.Да и после диеты не сладкой.Нужен так называемый выход,который сохранит результат надолго и кг не вернутся.В течение следующей недели после диет нужно питаться фруктами/овощами,соками,неккалорийными кашами,и я еще ела низкоккалорийные молочные продукты.И все это время не есть за 3 часа до сна.Результат,как говориться,на лицо! а кому недостаточно витаминов-покупайте в аптеках обычные витамины и пейте.Ведь можно! Худейте,но не изнемождайте. Удачи всем!

Комментарии

Диета 4 меню Зайцев Е. А.

Религия тем не менее это набор психотехник. В зависимости от интенсивности их использования может приносить облегчение.

Диета 1 при язве желудка Баранов В. Д.

Намажьте кожу медом, обернитесь полиэтиленовой пленкой и полежите примерно с час под теплым одеялом.

Диета 6 лепестков Кравченко И. Е.

девушки здравствуйте)))можете подсказать куда лучше будет пойти на фитнес или в тренажорку для сжигания жира????

Геркулесова диета Давыденко Д. Л.

Вариантов множество. Но отдавать предпочтение следует натуральным продуктам с минимальным содержанием вредных добавок. Нужно заранее позаботиться, приготовить полуфабрикаты, для того чтобы не составило труда каждый день захватить на работу что-нибудь перекусить. Отвлекитесь ненадолго от рутинных дел, заставьте себя расслабиться и насладиться вкусом еды, которую вы приготовили.

Оставьте комментарий