Диета голод

Оказывается, кукуруза может способствовать расщеплению и дальнейшему сжиганию жиров. Такие данные и положены в основу кукурузной диеты. Кукурузные ферменты никак не влияют на подкожную жировую клетчатку, они воздействуют исключительно на жиры, поступившие в кишечно-желудочный тракт. Этот момент главный в кукурузной диете. Питаемся по кукурузной диетеВ ваш рацион должна входить как свежая, так и консервированная кукуруза. Естественно, консервированная кукуруза более доступна в любое время года. Это очень удобно для тех женщин, которые решились провести кукурузную диету. В первый и второй день кукурузной диеты вам следует есть около 800 г кукурузы (это приблизительно 2 банки консервированной кукурузы). Данную пищу нужно употребить в течение дня, распределив всю кукурузу на 4 приема. В последующие два дня количество потребляемой кукурузы нужно сократить ровно в два раза. Кукуруза в своем составе содержит огромное количество углеводов, именно они и способны утолять голод. Кукурузная диета переносится относительно легко, но при этом женщина должна приготовить себя к тому, что за сутки она будет вынуждена потреблять минимальное количество калорий. За первые два дня кукурузной диеты это количество составляет 2300 калорий, в остальные два дня – 1200 калорий. Однако даже с таким маленьким количеством калорий, организм будет получать необходимые ему витамины, белки, углеводы и жиры. Их источниками будут выступать другие свежие овощи, которые также следует употреблять при кукурузной диете. Каждый день вам нужно будет съедать несколько помидоров, огурцов, половинку маленького сладкого перца и одну морковку. Немаловажную роль играет и зелень, ее вы обязательно должны включить в свой рацион при проведении кукурузной диеты. И есть ее можно без ограничений. При кукурузной диете также можно употреблять различные фрукты в любых количествах. Исключение составляют только яблоки кислых сортов (ешьте не более одного яблока в день). Не хотите есть яблоки? Замените их киви.Не забывайте о том, что ваш организм должен получать достаточное количество белков. Протеинов в кукурузе много, вот почему при кукурузной диете Белковая диета аткинса употреблять мясо, рыбу и морепродукты. Но вы можете 1 раз в 2 дня съесть немного свежих или консервированных грибов. Одна порция грибов не должна превышать 150 г. Жареные грибы не ешьте, лучше включите в свой рацион тушеные грибы. Можно в пищу добавлять различные специи, но в маленьких количествах. Потому как в противном случае именно специи возбудят ваш аппетит. Пить каждый день рекомендуется не менее, чем 2,5 л воды в сутки. Большая часть жидкости – это чистая вода (можете пить даже минеральную воду, но без газа), оставшаяся часть жидкости приходится Диета для пресса мужчин кисломолочные продукты, Диета кукуруза чай или кофе. Меню кукурузной диеты по дням:Первый день: приготовьте салат из кукурузы и тертой моркови, съешьте немного тушеной кукурузы, в нее следует добавить лук и сладкий перец, можно еще приготовить кукурузный салат с добавлением помидора и зелени. Пить рекомендуется минеральную воду с соком лимона (100 мл), кофе, чай.Второй день: Диета кукуруза кукурузу с маслом, выпейте 200 мл кефира, за день съешьте такие салаты: кукурузный с морковью, заправленный лимонным соком и кукурузный с грибами и луком. Третий день: холодный суп, главными компонентами которого являются кукуруза и помидоры, салат из кукурузы и сладкого перца, йогурт, 1 несладкое яблоко.Четвертый день: кукуруза с отварной морковью, зеленью и огурцом, салат из кукурузы, грибов и помидоров, киви, чай, кефир.Все порции при кукурузной диете не должны быть больше, чем 100-200 г. Из предложенных продуктов вы можете сами выбирать, что есть на завтрак, что на обед и что – на ужин.Кукуруза – очень доступный продукт. И если у вас нет противопоказаний к ее употреблению, смело приступайте к кукурузной диете.

Комментарии

Двухнедельная диета Никитин С. Г.

Иногда девушек больше привлекает оригинальная коробочка, чем подарок, лежащий в ней. Бантики, ленточки, красивые обертки от подарка девушка хранит годами.

Диета для детей 10 лет Денисов А. Г.

Они не только обеспечивают наш организм легкоусвояемыми белками, способствующими обновлению тканей и клеток кожи, но ипрактически всеми жизненно важными аминокислотами.

Диета для похудения груди Зверев В. В.

Любые нормальные девушки, которые делают карьеру, первым делом отбрасывают маленькие женские хитрости. А на самом деле эти хитрости – очень нужное оружие. Мы – более слабые существа. Ты этого не замечаешь, пока не доходишь до уровня, на котором мужчины начинают с тобой соревноваться. И тогда умри все живоеДо определенного момента тебе только помогают, потому что ты не конкурент. Ты просто никто: маленькое талантливое существо, которое чисто из любопытства играет во «все эти штучки», порхает и украшает жизнь.

Диета 6 лепестков Зайцев Н. В.

Любые нормальные девушки, которые делают карьеру, первым делом отбрасывают маленькие женские хитрости. А на самом деле эти хитрости – очень нужное оружие. Мы – более слабые существа. Ты этого не замечаешь, пока не доходишь до уровня, на котором мужчины начинают с тобой соревноваться. И тогда умри все живоеДо определенного момента тебе только помогают, потому что ты не конкурент. Ты просто никто: маленькое талантливое существо, которое чисто из любопытства играет во «все эти штучки», порхает и украшает жизнь.

Оставьте комментарий