Диета 1

Диета красоты рассчитана не только на борьбу с лишним весом, но и на то, чтобы вернуть коже чистоту и блеск, улучшить цвет лица, состояние волос и ногтей. Диеты рассчитаны так, чтобы напитать организм витаминами, поэтому особенно полезны весной, в период авитаминоза. Воды можно пить сколько хочется, простой или минеральной, в перерывах между приемами пищи или за полчаса до еды. Можно заваривать травяные чаи, например, используя смесь мелиссы, ромашки, календулы. Такой чай также полезен как для здоровья, так и для красоты. Диета красоты, первый вариант: Соблюдать диету можно 3-5 дней, повторяя раз в месяц. Запрещается сахар, ограничивается соль. Фрукты лучше выбирать разных цветов (красный, оранжевый, желтый). Первый завтрак: 100 мл свежевыжатого фруктового сока или 100 грамм свежих ягод, ломтик сыра или яйцо, ломтик нежирной ветчины, 50 грамм Диета зона отзывы хлеба, чашка чая или кофе с молоком. Второй завтрак: яйцо или ломтик сыра, салат из свежих овощей, ломтик зернового хлеба, 1-2 фрукта, чашка чая или стакан Диета красоты овощной салат (без картошки), заправленный растительным маслом, кусок нежирного мяса величиной с вашу ладонь или меньше. Полдник: фрукты. Ужин: 1 стакан теплого молока, либо, если вы плохо переносите молоко – нежирный кефир. Второй вариант диеты для красоты: Диету можно соблюдать от недели до месяца. Если тяжело следовать рекомендациям диеты в точности, можно немного изменять ее под себя, главный эффект здесь не в похудении (хотя если у вас есть лишний вес – похудеете), а в том, что чище станет кожа, блестящими – волосы, улучшится цвет лица, появится легкость. Завтрак: овсяная каша на воде, с добавлением изюма или других сухофруктов и яблока; стакан любого свежевыжатого сока, отвар шиповника. Обед: За полчаса до обеда рекомендуется выпить коктейль, из равных частей морковного Диета красоты апельсинового сока, с добавлением ложки меда. салат из свежих зеленых овощей и зелени (шпинат, салат, капуста, зеленый перец), заправленный оливковым маслом, овощной суп, печеный или вареный картофель «в мундире» или кусок вареного мяса/рыбы (если мясо - то нежирное) величиной с вашу ладонь. Ужин: фруктовый салат (старайтесь использовать разнообразные фрукты), кусок вареной курицы или обезжиренный творог, чай из трав или отвар шиповника, 1-2 финика или инжира. Если вы ужинаете рано и трудно удержаться, чтобы перед сном не съесть что-нибудь еще, финики или инжир можно оставить на поздний перекус. Еще одной диетой для красоты является косметическая диета.

Комментарии

Арбузная диета Егоров Д. Д.

поздно вечером подышать свежим воздухом, веющим с океана.

Диета 2000 калорий Филатов В. Д.

Запланируйте свой рацион на 5-6 разовое питание в течении дня (тем самым организм не будет входить в режим экономии и накапливать в виде жира).

Диета 5 таблица Ларионов В. Р.

2Забудь про полуфабрикаты; фастфуд, семечки, орешки соленые, чипсы и все в этом роде. Сладкую воду нельзя, если хочешь похудеть. Из сладостей допустим небольшой кусочек черного желательно горького шоколада и то в первой половине дня.

Диета 20 кг за 20 дней Голиков В. М.

продуктов, которые помогут понизить или повысить аппетит.

Оставьте комментарий