14 дневная диета

Не нагружайте сильно свой организм лишними калориями, но и не заставляйте его страдать от недостатка энергии – оптимально 3000 килокалорий в день, из которых: 450 грамм углеводов, 80 грамм белков и столько же жиров. Пищу, конечно, едят 4-5 раз в еднь, как и в любой диете. Что касается жидкости, то при заболеваниях почек ею увлекаться не стоит: не более полутора литров в день, включая не только воду в чистом виде, но и любую другую жидкость, которая Диета при больных почках в продуктах.Если у вас больные почки, то есть вам можно следующее: Хлеб и мучные изделия: хлеб из отрубей без соли, белый и серый хлеб, печенье без соли. Первые блюда: молочные и фруктовые супы, супы для вегетарианцев, борщи, макаронные супы, овощные и крупяные супы. Вторые блюда: нежирная птица, мясо, рыба (варёные), котлеты на пару, фрикадельки, крупы, овощи, макаронные изделия, яйца (ограничиться двумя штуками в день). Десерты: отвар из отрубей пшеницы с добавлением мёда и лимона, настой из шиповника, сироп из чернослива, кураги, изюма или урюка, яблоки печёные, желе или кисели из свежих фруктов и ягод, ягодные и фруктовые соки, арбуз, дыня, мёд. Молочные продукты: творог, простокваша, кефир, сливки, сметана и, конечно же, молоко. Жиры: топлёное, растительное или сливочное масло – обязательно без соли. Соусы: сметанные, молочные, вегетарианские, Диета для девочек 10 лет некрепкий чай с молоком или без. «Почечникам» категорически запрещены следующие продукты: мясные, рыбные, грибные бульоны и супы, любое жирное мясо, рыбные и мясные соусы, морская рыба, все грибы, сосиски, колбасы, копчёности, все бобовые, все соленья и маринады, редис, щавель, спаржа, шпинат, петрушка, луч, чеснок, перец, горчица, все острые специи и приправы, шоколад, какао, натуральный кофе.

Комментарии

Безуглеводная диета для похудения Морозов В. И.

2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)

Диета не есть после 12 Егоров М. В.

Совет как похудеть. Сделайте свое питание более рациональным и сбалансированным. Найдите другое спасение от стресса.

Диета космонавтов результаты Власов И. Л.

Ранний завтрак томатной диеты: 1 помидор, 2 белка вареных яйца.

Диета космонавтов Наумов А. О.

Жизнь и душа пусты и есть требовательное желание их чем-то наполнить, как урчащий желудок. И все равно что это будет. Гамбургер или капуста.

Оставьте комментарий