Диета 5п панкреатическая

Гречневая диета Гречневая диета является одной из разновидностей монодиет, то есть тех диет, которые ориентированы на избавление от лишнего веса в течение короткого времени. Гречка - это очень Диета бородиной отзывы, при этом питательный и полезный продукт, поэтому именно она была выбрана для такой диеты. Не смотря на то, что гречка довольно сытная, в сравнении с остальными крупами, она содержит в себе меньше углеводов. Главные и наиболее ценные элементы, который содержит гречневая группа, это железо, аминокислоты и белок, кроме того в ней множество микроэлементов и витаминов. Гречка богата на фосфор, кальций, железо, щавелевую кислоту, йод. После употребления гречки вы долго будете чувствовать сытость, и этим гречневая диета хороша. Гречка способна надолго насыщать организм благодаря тому, что представляет собой сложный углевод, для усваивания которого организму требуется много времени. Положительным свойством, которым обладает диета на гречке, является то, что большое употребление гречневой крупы позволяет предотвратить запоры, очистить печень от токсинов и укрепить стенки капилляров. Гречка способствует лечению заболеваний кожи и остеоартрита. Гречневая диета, при условии её строгого соблюдения, помогает в течение всего двух недель избавиться от7-12 лишних килограмм. Чтобы диета с гречкой давала хорошие результаты, следует Диета на гречке гречневую кашу без добавлений специй, сахара или соли. Если употреблять несоленую кашу, организм начнет избавляться от лишней жидкости, пройдут отеки. Гречневая диета уже в скором времени позволит почувствовать вам удивительную легкость в теле. И произойдет это не только из-за избавления от лишних килограмм, но и в результате очистки организма от токсинов и шлаков. Гречку для диеты необходимо приготавливать следующим образом. Стакан промытой гречки нужно высыпать в кастрюлю и залить 2,5 стаканами кипятка. Так гречка должна настаиваться всю ночью. После этого воду, которая не впиталась крупой, нужно слить, и гречка готова к использованию. Гречневая диета должна основываться на употреблении именно такой гречки, а не вареной, так как в вареной крупе сохранится гораздо меньше полезных веществ. Диета на гречке считается жесткой, поэтому её можно придерживаться максимум две недели. Перерыв между проведением таких диет должен быть минимум месяц. Нельзя, чтобы гречневая диета прекращалась резко, выходить из нее нужно мягко, постепенно добавляя в свой рацион разные продукты. После выхода из диеты не следует увлекаться мучными изделиями, сладкой и жирной едой, так как такая пища способствует возращению лишних килограмм. Обратите внимание, что гречневая диета должна сопровождаться приемом витаминов! Итак, чтобы избавиться от лишнего веса, вам необходимо в течение одной-двух недель употреблять только гречку. Есть можно столько гречки, сколько захочется. Во время диеты можно употреблять кефир с 1% жирности, его можно пить или добавлять в гречку. Можно употреблять не более 1л. кефира в течение суток. Чтобы результаты диеты были лучше, нужно пить много минеральной воды (негазированной) - в сутки 1,5-3л. в сутки. Также разрешается пить черный или зеленый чай без сахара. Гречневая диета может быть Детокс диета небольшим количеством фруктов или низкокалорийными йогуртами (не более 150г. в сутки). Кроме всего прочего диета на гречке имеет ещё одно важное правило, которое запрещает употреблять еду за 4 часа до сна. В крайнем случае, перед сном можно выпить кефир, разбавленный водой (1стакан). Если соблюдать все данные правила, диета с гречкой поможет быстро сбросить лишний вес. Вернуться к: списку статей, на главную

Комментарии

Диета для похудения агапкина Попов О. Г.

Кто может смсками контролировать моё желание сожрать что-нибудь?Ищу психолога который в любое время ответит и отговорит от глупостисрочно& 904 955!

Диета для 12 лет Зайцев П. М.

Есть скакалка,но просто прыгать,вроде не эффективно,что посоветуете?

Диета малахова отзывы Филатов И. П.

1.Я не кушаю и не пью всяко гадости(Кола,чипсы,сухарики и т.д

Гипоаллергенная диета при крапивнице Василенко Г. С.

девушки, посоветуйте диету действенную (можно жесткую) чтобы быстро скидывалось или хотя бы по 200-300 гр в день

Оставьте комментарий