Виноград при диете

Эта диета рекомендована для людей, страдающих от нарушения функций желчного пузыря и печени. Например, диета 5 без вреда для здоровья применяется при таких заболеваниях, как гепатит, цирроз печени, хронический холецистит, а также желчнокаменная болезнь вне фазы обострения. Главное условие – такой режим питания можно применять лишь при отсутствии выраженной патологии кишечника и вы сможете сбросить 5 кг за неделю. Благодаря ограниченному употреблению продуктов, в которых содержится большое количество жиров, органических кислот и эфирных масел, а также предпочтению продуктов с высоким Английская диета отзывы клетчатки очистительная диета №5 способствует полноценному функционированию желчных протоков и поджелудочной железы, препятствует процессу образования камней в этих органах, а также успешно борется с последствиями холестерина. Главным условием данного режима питания является строгое следование его принципам и полный отказ от запрещенных продуктов. Предпочтение отдается молочно-растительной пище, питательной, легкой и содержащей большое количество витаминов. Суточный рацион диеты 5 должен содержать: 60 гр. жиров, 100 гр. белков и 500 гр. углеводов. Общая калорийность потребленной в течение дня продукции – 3000-3200 ккал. Список запрещённых продуктов при диете 5: шоколад, кофе и какао; грибы и рыба, а также любые бульоны и соусы, в состав которых входят эти продукты; мясные и рыбные консервы; животные и кулинарные жиры; жирное мясо, в том числе гусиное и утиное; жирные сорта рыбы, такие как лосось, осетрина или севрюга; чересчур острая пища, приправы (перец, горчица, хрен); жареные блюда; любые бобовые; зеленые щи или окрошка; редька, редис, шпинат и блюда из шпината, щавель, чеснок и зеленый лук; дрожжевая выпечка, жареные пирожки; любые холодные блюда (в том числе мороженое); жаренные или сваренные вкрутую яйца; любые спиртные напитки. Список рекомендованных продуктов: некрепкий черный чай с добавлением молока или зеленый чай; ржаной или же подсушенный пшеничный хлеб; нежирное цельное молоко, простокваша, сметана (до 50 гр. в день), творог (до 400 гр. в день), сливочное масло (до 50 гр. в день); малосольная сельдь; молочные и крупяные супы, а также протертые овощные (без добавления грибов, любых бобовых и без пассерования используемых овощей); отварная нежирная говядина, птица или Диета 5 на неделю изделия и каши; любые овощи, за исключением жареных; ягоды (кроме крыжовника, клюквы или черной смородины), фрукты; кисели и компоты; сухой бисквит и печенье затяжное; белые соусы без добавления уксуса. Также стоит пить больше жидкости – настои, компоты или соки. Соль – Антираковая диета доктора ласкина до 8 гр. в день. Насыщение организма витаминами происходит за счет свежих фруктов, овощей, а также соков (фруктовых) и настоя шиповника. Примерное меню диеты №5, рассчитанное на сутки: На завтрак приготовьте салат из отварных или сырых овощей, заправьте его растительным маслом, также съешьте кусочек малосольной сельди (20 гр.), порцию творожной запеканки и черный хлеб со сливочным маслом. Запить все можно теплым чаем с молоком. Меню обеда включает запеченное или отварное мясо курицы, говядину или рыбу, гречневую, перловую или рисовую кашу, овощные голубцы и фруктово-овощной сок. На полдник приготовьте протертый овощной суп-пюре со сметаной, отварные овощи, запеченную или отварную рыбу, также съешьте порцию квашеной капусты. Запейте блюда компотом из фруктов и ягод. На ужин приготовьте запеканку из творога и макарон (или из картофеля), а также запеченные капустные котлеты. На десерт - свежие фрукты. На второй ужин можно съесть кисель из фруктов и ягод, а также ржаную булочку и сухари. Диета № 5 поможет вам избавиться от лишнего веса, а также поправить свое здоровье.

Комментарии

Гречневая диета противопоказания Савельев А. Н.

Девочки,я очень извиняюсь за то,что не провожу тренировки.Мне просто некогда этим заниматься!Примерки,съёмки,проводы и другие дела.Как разберусь-обещаю,всё исправлю!

Выход из гречневой диеты Волохов С. А.

Специалисты уже давно пришли к выводу: если не заниматься спортом, попрощаться с «полным» прошлым не удастся. Даже если вы знаете супер-диеты, это вас не спасет (изнурительное голодание не всегда идет на пользу). Сами диетологи утверждают: питаться нужно в меру. Если не получается, занимайтесь фитнесом. Как свидетельствует практика, специалисты фитнес-центров с ответственностью подходят к тренировкам своих клиентов. Сначала они взвешивают их, измеряют талию, бедра, затем высчитывают соотношение жировых клеток и масс мышц, обрабатывают данные и только потом назначают упражнения разного характера.

350 рецептов диеты дюкан Зайцев Е. А.

( дробность питания- основная составляющая большинства диет ) Показать полностью..

Диета 1 Гордеев В. Д.

Привет. Мы создали приложение в помощь тем, кто хочет похудеть и следить за своим питанием. Приложение учитывает ваши индивидуальные особенности и рассчитывает эффективные упражнения для похудения. Оно бесплатное, пользуйтесь и оставляйте свои мнения