Бессолевая диета 13 дней

1. Жесткая низкоуглеводная диетаЭто строгая диета значительно снижает калорийность рациона. Но, все же, из жестких диет, эта – самая легкая. Меню:Завтрак – 30 г сыра, 1 грейпфрут, небольшой кусок черного хлеба, несладкий чай или кофе.Обед – фасоль, 200 г нежирного творога, небольшой кусок черного хлеба, несладкий чай или кофе.Ужин – 100 г рыбы или нежирного мяса с овощами, несладкий чай. Во время диеты нужно выпивать не менее 2 литров воды в день. Нельзя употреблять алкоголь, фрукты и фруктовые соки. Из фруктов в меню диеты входит только грейпфрут. 2. Жесткая диета моделейС помощью этой диеты за 3 дня вы потеряете 3-5 лишних килограммов. Диета эффективная, но очень сложная, так как в ней нет ужина. Между приемами пищи должно проходить 3 часа. Меню:Завтрак – 1 яйцо всмятку.Обед – 175 г обезжиренного творога, несладкий чай.Полдник - 175 г обезжиренного творога, несладкий чай.В пищу нельзя добавлять сахар и соль. 3. Жокейская жесткая диета Эта диета может пригодиться тем, кому нужно срочно похудеть. Меню:1 день – печеный цыпленок делится на 3 приема.2 день – 300 г телятины делится на 3 приема.3 день - 3-5 чашек натурального кофе.Чтобы усилить эффективность диеты, желательно сочетать её с массажем и походом в сауну. 4. Жесткая белково-углеводная диета1 день – 1 вареный картофель, 100 мл кефира, 100 диета раз в день.2 день – 100 г мяса, 100 мл кефира, 5 раз в день.3 день – 1 яблоко, 100 мл кефира, 5 раз в день.4 день – 100 г творога, 100 мл кефира, 5 раз в день.5 день – 100 г кураги, 100 мл кефира 5 раз в день.6 день – 100 г сметаны, 100 мл кефира, 5 раз в день.7 день – 500 мл кефира 3 раза в день. Если вы решили воспользоваться жесткими диетами, не увлекайтесь, помните, что все хорошо в меру. Также обратите внимание на то, что Болит желудок диета жестких диет есть много противопоказаний. Это сердечные заболевания, язва желудка и даже обыкновенная простуда.

Комментарии

Английская диета 21 день Гуреев С. Б.

Заканчиваем тренировку бегом на месте,при этом колени поднимая как можно выше.

Белковая диета таблица Маслов А. П.

1Чтобы не выбиваться из сил после первого километра бега.

Белковая диета для похудения меню Колесников Р. Д.

Все в жизни просто ЕСТЬ. Нет ничего плохого и хорошего. Есть жизнь и ваша глупость. Здесь и сейчас. Здесь и сейчас - это дар. Расслабься и контролируй свою глупость :) Ты уже идеальна и самодостаточна. Просто живи здесь и сейчас. Исследуй и удивляйся, улыбайся и кайфуй. ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.

Блюда диеты Голиков А. Е.

Вот и просочилась в сеть откровенная фотосессия мисс Дель Рей для журнала «GQ».

Оставьте комментарий