Белковая диета для беременных

Для тех кто ленится готовить или очень любит гречку прекрасно подойдет гречневая диета. Гречневую кашу даже не придется варить, просто завариваете кипятком на ночь и еда на весь день готова. Гречка богата железом, белком, аминокислотами, витаминами и микроэлементами, поэтому такая диета часто приносит пользу не только фигуре, но и волосам, коже, ногтям. Гречневая диета для похудения Срок диеты 7 дней. За 1 неделю строгой гречневой диеты уходит от 7 до 14 лишних килограмм. Рецепт приготовления гречки: 1 ст. промытой гречневой крупы заливаем 2,5 ст. крутого кипятка и оставляем на ночь. Утром лишнюю воду сливаем и всё, каша готова. Важное правило в гречневой диете – гречку едим без сахара, соли и специй. Пьём воду и зеленый чай без сахара, около 2 л жидкости в день. Каши едим, сколько необходимо для насыщения. Многие кто попробовал гречневую диету, отмечают следующие её минусы: так как в строгой диете отсутствуют соль и сахар, это приводит к слабости и апатии. Поэтому гречневую монодиету лучше разбавить добавлением кефира или сухофруктов. Гречневая диета с кефиром В меню гречневой диеты добавляем 1 литр кефира на день. Кефир и гречку необходимо есть отдельно, через некоторый промежуток времени. Кефирно-гречневая диета также приносит хорошие результаты, но более щадящая для организма. Гречневая диета с сухофруктами В дневной рацион добавляем 6 шт. кураги, чернослива или изюма. Получается более вкусная и разнообразная диета. К тому же сухофрукты источник фруктозы, поэтому организм не будет страдать от недостатка сахаров. Для небольшой коррекции веса используйте гречневую диету для похудения только 3 дня. Разгрузочные дни Гречневая диета на 3 дня гречневой монодиете избавят Вас от 1-2 кг. Не забывайте, пожалуйста, что выход из любой диеты Антихолестериновая диета быть постепенным, едим небольшими порциями, первые дни минимум сладкого, мучного, жирного. При таком подходе эффект гречневой диеты закрепится на длительное время.

Комментарии

Актерская диета Иванов Л. О.

и внутренней поверхности плеч с помощью подтягивающего средства

Гипоаллергенная диета Мешалкин Р. М.

просто не могу уже держать в себе.моя бывшая подруга встречается с моим бывшим парнем,на данный момент у меня до сих пор к нему чувства и она об этом прекрасно знала,и знала на что идёт.сегодня заявляет мне что я виновата в том что мы прекратили общение,и что я виновата в том что она поссорилась с парнем.мне до слез обидно то,что она распиналась говорила как будет круто если я приду к ней на др,а сама с итоге не позвала и более того,она позвала почти всех МОИХ друзей.извините за орфографию,просто мне уже настолько осточертело всё и я не заостряла на этом внимания.

Бесплатное составление диеты без смс Колесников Д. В.

Продам свадебное платье со всеми комплектующими - перчатки, фата, муж, проблемы, головная боль, лапша на ушах...

Гречневая диета для мужчин Бондаренко В. В.

-Лютый враг аппетита – чеснок. Разотри три дольки чеснока и залей стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Через сутки настой готов. Принимать по столовой ложке перед сном. Можно просто проглатывать один зубчик чеснока в день, не разжевывая. Он заберет все болезнетворные микробы и поможет справиться с неуемным аппетитом.

Оставьте комментарий