Диета в домашних условиях

Если вам нужно сбросить 5-6 килограммов — эта овсяная диета для вас! Все очень легко и без жертв! Утром — овсянка, замоченная в кефире (2-3 ст.л. на стакан кефира), зеленый чай или кофе с обезжиренным молоком. В обед можно сварить любимый супчик, но на нежирном мясе (курица без кожи, говядина) и без картошки. Уверяю, домашние не заметят разницы. Если вы в это время на работе или велико желание похудеть — вместо супчика снова кефир с овсянкой (можно брать с собой в бутылочке из-под питьевого йогурта). Напитки. На ужин — обезжиренный творог с помидорами, огурцами и оливковым маслом (своеобразный Безбелковая диета салат), омлет. Напитки любые. Это рацион на день. На самом деле овсяная диета не жесткая, и посидеть на ней можно долго, т. суп можно разнообразить различными овощами. И, девочки, золотое правило — после 18.00 не есть! Хотя, если честно, у меня самой не получается ему следовать. Балую себя кофе с обезжиренным молоком и ложечкой меда. Пью маленькими глотками и радуюсь. Овсянку нужно замачивать в кефиру около 10 Диета на овсяных хлопьях. Я использую специальные хлопья, не требующие варки. Раньше кормила ими ребенка, а теперь сама пристрастилась. Очень удобно: утром зашла на кухню, все намешала и пошла умываться-одеваться. Потом выпила это все—и по делам! Есть очень долго не хочется: овсянка обволакивает желудок! Кстати, если у вас проблемы с желудком, такая кашка — незаменимая вещь. Хотя у меня хронический гастрит, я забыла о нем. По утрам ем овсянку уже два года, добавляю в нее вместо сахара немного варенья или сухофруктов. Овсянка — Диета на овсяных хлопьях питательный и полезный продукт. Могу сказать, что сбросила 10 кг, и мой вес сейчас 60 кг при росте 175 см. А самое главное — проблемы с кишечником куда-то исчезли. Вот такая овсяная диета!

Комментарии

Диета для похудения лица Родионов Д. Н.

46 и более очков: вы очень раздражительны. Успокоение вы находите только в еде.

Диета на кашах для похудения Калугин Г. М.

Жизнь - не дерьмо. Если ты не можешь справиться со своими проблемами, дерьмо - это ты.

Диета для живота и боков Колесников Р. Д.

Таким образом, калорийность Вашего рациона должна составлять 1933 ккал.

Диета 10кг Довыденко П. Г.

Еще в мае этого года весь мир облетела радостная весть: Мэрайя Кэри беременнаОднако потом оказалось, что новость об «интересном» положении звезды преждевременна: как рассказывали ее друзья, у певицы возникли проблемы с зачатием. И резкое увеличение веса – это вовсе не беременноПоказать полностью..сть, а последствия гормональной терапии, которую проходит Мэрайя, пытаясь забеременеть.

Оставьте комментарий