Белая диета

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, которое с одинаковой частотой поражает как молодых людей, так и лиц более старшего возраста. При этом к возникновению диабета у человека ведет и отягощенная наследственность, и постоянное переедание, и употребление продуктов, которые содержат легкоусвояемые углеводы, например, газировки или кондитерские изделия. Симптомы сахарного диабета При диабете у человека углеводы, всосавшиеся из пищи, не могут попасть из крови в клетки, в результате чего уровень глюкозы в крови повышается в несколько раз относительно нормы. При нормальном уровне сахара не более 5,5 ммоль/л, у больного диабетом этот показатель может достигать 15-20 ммоль/л! Из-за этого у человека повышается жажда, он пьет много воды. Организм таким образом старается разбавить концентрацию глюкозы в крови. А из-за повышенного потребления воды увеличивается и частота мочеиспусканий, а в самой моче появляется глюкоза из крови, где ее в принципе быть не должно. Роль диеты для больных сахарным диабетом Основная цель любой диеты при любом заболевании – привести в норму процессы метаболизма в организме, которые были нарушены при болезни. При диабете основной целью диеты является нормализация уровня глюкозы в крови, или хотя бы приведение ее к самым близким показателям. Так, если максимальная граница сахара в крови для здорового человека составляет 5,5 ммоль/л, то для диабетика хорошим показателем будет уровень глюкозы не более 6,6 ммоль/л. При этом давно замечено, что диета при этой болезни занимает если не самое главное место, Диета для больного сахарным диабетом уж точно одно из главных. Ведь при некоторых формах диабета достаточно лишь соблюдать диету, и симптомы болезни 17 дней диета будут больше беспокоить Вас. Основными принципами диеты при сахарном диабете является строгое уменьшение потребления углеводов, в особенности легкоусвояемых. Кроме того, если человек страдает от лишнего веса, у него в рационе ограничивают и калорийность продуктов. К тому же, надо, по возможности, насыщать меню всеми витаминами и придерживаться определенного режима питания. Кушать при диабете нужно небольшими порциями, но не менее 4-х раз в сутки. При этом надо стараться избегать тех продуктов, которые содержат легкоусвояемые углеводы, и, вследствие этого, резко повышают уровень глюкозы в крови – сахара, печенья, шоколадных конфет и леденцов, тортов, пирожных и вафель. При этом некоторые из продуктов можно вполне заменить на аналогичные, но сделанные не из обычного сахара, а из фруктового – «фруктозы». Фруктоза тоже повышает уровень глюкозы в нашей крови, но делает это куда медленнее, поэтому организм успевает справляться с этим подъемом. Благо, сейчас в любом большом супермаркете продаются и печенья, сделанные на ее основе, и сама фруктоза. Некоторые врачи советуют и вовсе отказаться от сахара при диабете. А если без сладкого Вы уж никак не можете прожить, то рекомендуем заменить его на сахарозаменители, которых так много сейчас продается в магазинах. Но перед тем, как купить такой «заменитель сладкого», удостоверьтесь, что он безвреден для Вашего организма. Ведь в них абсолютно не содержится углеводов, а по сладости они даже опережают обычный сахар. Поэтому они создают дополнительную нагрузку на печень, особенно те, которые содержат цикламаты. Полезны для диабетиков также и твердые зеленые яблоки, и любые овощи, потому что они практически не повышают уровня сахара в крови. Особенно часто Диета 5п панкреатическая с диабетом любят приготовить и поесть салат с огурцов, помидор и капусты, поскольку такой салат практически не содержит углеводов! Ограничительная часть диеты при диабете Как мы уже упоминали, ограничивать при диабете надо те продукты, которые содержат в большом количестве углеводы. Кроме конфет и тортов, ограничьте в своем рационе сладкие фруктовые соки, газированные напитки и сдобные булочки. Вовсе отказываться от них не стоит, но при употреблении этих продуктов постоянно контролируйте уровень глюкозы в крови! Не забывайте добавить в рацион и немного зелени, которая положительно действует на состояние обмена веществ в организме: петрушку, лук, укроп.

Комментарии

Диета американские горки отзывы Рычков В. В.

Питайтесь любыми видами каш, злаками, пророщенными семенами, семечками, зерновыми хлебцами, отрубями, клетчаткой. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.

90 дневная диета меню Данилов Р. В.

народ,кто со мной,будет качать пресс(раз)-3 раза в день) +обруч!это срочно_мало есть.тоесть:утро:чай с пироженным(маленьким,у меня такое_) день-щи ужин-огурец!можно завтрак сделать:киви!

Атомная диета Бойко М. С.

Без цветной капустки худеющим тоже никуда. Это просто кладезь растительной клетчатки и полезных веществ. К тому же, она хорошо насыщает, избавляя худеющих от постоянных мыслей о пище.

Бессолевая диета рецепты Мальцев П. С.

привет))мне 13,рост 165,вес 64.посоветуйте пожалуйста как похудеть..(

Оставьте комментарий