Антицеллюлитная диета

Картофель необходимо варить без соли. Для придания ему дополнительных вкусовых и ароматических характеристик, можно добавить суповые приправы, в которых не содержится глютамат натрия (усилитель вкуса) и соль. Добавлять приправу можно в расчёте не более трети чайной ложки на 3 картофелины. Это следует из того, что многие приправы за счёт своих ингредиентов, например, черного или красного перца, могут разжигать аппетит. Что, как Вы понимаете, является лишним при проведении диетического режима питания. Вареный картофель – это совершенно диетический продукт. Почему-то многие обыватели ассоциируют картофель прежде всего с вредоносными телу чипсами, и выбирают злаковые диеты (в которых, кстати, содержание калорий на 100 гр. гораздо выше). Но поверьте, между чипсами и обыкновенной картошкой огромная разница. МИФЫ О КАРТОФЕЛЬНОЙ ДИЕТЕ МИФ№1 В картофеле содержится Вареная диета, который задерживают воду в организме, и в результате мы набираем вес. РАЗВЕНЧАНИЕ: Это абсолютно. Да, крахмал впитывает воду, разбухает и, как мы упоминали выше, заполняет изрядный Английская диета меню желудка. Поэтому мы так быстро наедаемся картофелем. Но пройдет час, 2,3 или даже больше, но крахмальная масса попадет в наш кишечник и выйдет естественным образом. Часть воды кишечник всасывает своими Вареная диета для поддержания нормальной жизнедеятельности клеток, Геркулесова диета затем, уже содержащая вещества, ненужные клеткам, выйдет таким же естественным образом. При этом Ваш вес не только не увеличится, но и уменьшится за счёт низкой энергетической ценности продукта. Так мы плавно подходим ко второму мифу. МИФ№2 Картофель калориен. РАЗВЕНЧАНИЕ: Снова ложь. В 100 гр. Картофеля содержится всего лишь 75 ккал. Что меньше чем в стакане апельсинового сока (90 ккал). А это лишний раз доказывает, что картофельные диеты действительно эффективны. МИФ№3 В картофеле Арбузная диета никакой пользы. РАЗВЕНЧАНИЕ: Неверно. В картофеле есть не только витамины, минералы и микроэлементы. Но и клетчатка, настоящая «кудесница» в делах похудения. Она усиливает моторику кишечника, способна забирать у организма больше калорий, чем может принести, а также содержит в себе пищевые волокна, усиливающие выделение пищеварительного сока, благодаря чему пищеварение проходит ускоренными темпами (что еще раз доказывает, что картофель ничего не задерживает в организме, в том числе и воду). Мы развеяли 3 основных мифа о картофеле, не имеющих с реальностью ничего общего. Осталось только написать меню. МЕНЮ КАРТОФЕЛЬНОЙ ДИЕТЫ НА 3 ДНЯ 1 ДЕНЬ Утро: 1 вареная несоленая картофелина, 1 стакан кефира. Обед: 2 вареных несоленых картофелины, 1 стакан кефира. Ужин: 2 стакана кефира. 2 ДЕНЬ Утро: 1 стакан кефира. Обед: 2 вареных несоленых картофелины, 1 стакан кефира. Ужин: 1 вареная несоленая картофелина, 1 стакан кефира. 3 ДЕНЬ Утро: 1 вареная несоленая картофелина Обед: 1 вареная несоленая картофелина, 1 стакан кефира. Ужин: 1 стакан кефира. Если Вы чувствуете жажду, пейте чистую воду. В остальном, кроме воды и кефира ничего пить нельзя. Напоминаем, что за 3 дня кефирно-картофельной диеты прогнозируется снижение веса от 3-ёх до 5-ти кг!

Комментарии

3 дневная диета Гордеев С. А.

Это, несомненно, знакомо всем. Это так приятно и доставляет массу удовольствия. Но именно это – самый кратчайший путь к набору веса. Соблюдение диеты в течение дня может быть сведено на нет всего лишь шоколадкой на ночь, которую ты съешь за 5 минутРазве ты к этому стремилась?

Белковая диета меню Викторов С. Р.

Современные диетологи особенно выделяют такие соки.

Бесплатный подбор диеты Буров О. В.

-Отлично обманывают аппетит настой плодов инжира и слив. Полкилограмма залить 3 литрами воды, варить, пока жидкость не упарится до 2,5 л. Пить по полстакана до еды вместе с фруктами.

Бессолевая диета Сафонов А. В.

Хорошей новостью является то, что это работает и в обратном направлении: вы теряете лишний вес — организм ликвидирует ставшие ненужными сосуды. Так что избавление от хотя бы небольшого количества лишнего веса облегчит работу вашего сердца.

Оставьте комментарий