13 дневная диета

В сентябре на прилавках призывно алеют помидорные пирамиды. А знаете ли вы, что наш любимый овощ долгое время считался смертельно опасным? Сейчас он полностью реабилитирован, но садиться на помидорную диету специалисты все равно не советуют. Консультант: кандидат биологических наук, биолог-диетолог Ольга Эдуардовна ЗАЙКИНА. ЧЕМ БОГАТ МИСТЕР ТОМАТ? На первый взгляд, ничего особенного в помидорах. Минеральный состав - ничего выдающегося. Как и во всех овощах, в них есть магний, калий, железо. И еще, что очень важно для худеющих, клетчатка и органические кислоты - стимуляторы пищеварения - имеются. Диета в домашних условиях тоже самые обычные - С и группы В. Вот каротиноидов - побольше, самым примечательным из них является ликопин, мощный антиоксидант, известный своим защитным и противоопухолевым действием. Но в этом смысле все ярко окрашенные овощи и фрукты полезнее своих собратьев пастельных тонов. И все же есть в томатах что-то такое, что заставило ученых серьезно заняться изучением помидорных свойств. Их вердикт однозначен: краснощекие плоды очень полезны для здоровья. Ученые обнаружили, что: В 100 г помидоров всего 22 килокалории. Виды диет что от этих овощей не полнеют. Съеденный помидор способствует очищению организма, а в сочетании со сметаной - укреплению костной системы. Аюрведическая медицина так и вовсе рекомендует даже кефир и йогурт пить вместе с помидорами, не говоря о мясе. Томаты - надежные помощники спортсменов и сердечников. В плодах много калия, крайне необходимого для укрепления мышц вообще и сердечной мышцы в частности. Помидорчиком хорошо заедать Диета на помидорах. Благодаря содержанию в нем серотонина (гормона счастья) и триптофана (органического соединения, которое превращается в серотонин уже в человеческом организме) помидоры повышают настроение, а в стрессовых ситуациях работают как антидепрессанты. В помидорах немало витаминов группы В, необходимых для гармоничной работы нервной системы. Поэтому тем, кто хочет стать более уравновешенным и спокойным, очень хорошо есть этот Диета на помидорах с черным хлебом, также содержащим витамины группы В. А свежевыжатый помидорно-огуречный сок (в пропорции 2:1) - старое народное средство от неврастении истерик. Его пьют по 1-2 ст. ложки несколько раз в день. Среди любителей томатов гораздо реже встречаются онкологические больные. Наблюдения за несколькими сотнями мужчин показали, что опасность возникновения рака простаты на 45% ниже у тех, кто еженедельно съедает по 10 помидоров или выпивает 4 стакана томатного сока Томаты полезно есть при простуде, бронхите, остеохондрозе и вообще для восстановления сил. Помидоры замечательно действуют и снаружи - замедляют выпадение волос, очищают, смягчают и увлажняют кожу. Многие косметические рецепты основаны на них, причем для этого годятся любые сорта.

Комментарии

Бессолевая диета Каплин А. О.

я похудела до определенного веса, теперь хочу сохранить его... ну а вы же знаете, что ограничение и прочее надоели, и хочется позволять себе, не часто, гадости (сладкое, в моем случае). так вот... рост 16 вес 50\(у меня лангет, взвеситьПоказать полностью..ся не могу). сегодня искала диеты различные и наткнулась на "полосатая": 1 день - кефир 1 %, в любом количестве ( я смогу 1-1,5 л) , другой день - ВСЕ ЧТО ХОЧЕШЬ. и так чередовать. почитала отзывы... люди, действительно, не быстро, но худеют на ней. но я подумала, что если применять такую систему, чтобы не поправиться? как вы думаете, это возможно? ведь кто худеет на этой диете, большинство с большим весом, я считаю, что я уж на ней точно не похудею. правда, очень интересно, что вы думаете на счет этого... как вы считаете, возможно ли так.

Диета для похудения боков Орленко Г. Н.

Затем на руках начинает появляться белая масса. В начале она выходит из пор за руками и остается на коже. А затем большинство массы переходит на ладони. Процедура довольно болезненная и проводится минут 5-

Диета инны Зарубин А. В.

привет девченки на гречке на сколько можно похудеть за 14 дней и если не она то посоветуйте какие нибудь диеты проверенные на собственном опыте на 14 дней ну хоть киллограмм 7 скинуть к свадьбе подруги, и еще вас доканаю читала что на гречке не сколько кг уходит сколько объемы это правда??? расскажите кто сидел

Диета 9 стол Зарубин А. Б.

Если вы не следите за потребляемой пищей, вы будете есть слишком много, это так просто. Начните прислушиваться к сигналам своего тела и ешьте тогда, когда действительно голодны.

Оставьте комментарий