Диета для волос

Каждая девушка мечтает быть стройной и красивой, избавиться от лишних килограмм. В борьбе Диета института питания рамн лишним весом слабой половине человечества решили помочь ученые Института питания России. Я перепробовала много диет, желая быстро похудеть, но решила остановиться именно на этой. Вкратце расскажу о ней. В основе диеты, предложенной Институтом питания РАМН, лежит, как и в большинстве известных мне, снижение калорийности потребляемых продуктов путем полного исключения или ограничения пищи, содержащей углеводы, которые легко усваиваются (сахар, мучные Диет формула, картофель).Обязательным условием является дробное питание в одни и те же часы 5-6 раз в день. Не запрещено употреблять мясо, рыбу, молочные продукты, но в них должно быть минимальное содержание жира. Большим плюсом для меня в диете Института питания РАМН оказалась возможность без ограничения употреблять малокрахмальные овощи и фрукты. Мне было сложно на протяжении трех недель пить лишь полтора литра воды (при чем здесь учитывается и жидкость, которая содержится в продуктах!), но это того стоило. Результат оказался действительно впечатляющим: я похудела за 21 день на 7 килограмм (хотя было обещано снижение веса на 7-10 кг). Для меня это самая эффективная диета. К тому же она полностью отвечает основным требованиям медиков: регулярное + дробное питание. В конце дам два совета: 1) похудение без физической Диета института питания рамн недолговечно; 2) даже такую, на мой взгляд, «идеальную» диету нельзя применять без консультаций со специалистом. А это меню одного из дней, когда я сидела на диете Института питания России. 1 (завтрак) – мясо отварное с зеленым горошком и чай. 2 (ланч) – печеное яблоко. 3 (обед) – суп без мяса, рыба отварная с салатом из овощей, компот. 4 (полдник) – стакан молока или отвар шиповника. 5 (ужин) – творог, чай. 6 (второй ужин) – стакан кефира.

Комментарии

Диета 8 меню на неделю Денисов В. М.

Чрезмерная соблазнительность и флирт одновременно с несколькими мужчинами

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь диета Егоров Е. Л.

Обруч для похудения – эффективный спортивный снаряд, но если, используя его, еще и придерживаться правильного питания, заниматься спортом, то вы непременно похудеете гораздо быстрее.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь диета Смирнов В. И.

Поставь одну ногу, согнутую в колене, на стул или табурет (высотой 30-40см), другую - на пол, а руки - на пояс. Прыжком поменяй положение ног. Повтори 20 - 30 раз.

Диета для кормящих для похудения Орленко А. Д.

Люди, посоветуйте диету* Я живу в деревне( денег мало на экзотические продукты), мне лет, рост 16вес 6хочу весить 55!!Помогите пожалуйста. прошу вас очень....мне плохо, комплексую*(((((((((((((((((((((((

Оставьте комментарий