Диета при грыже

Проверенно. Лично я на них сбросила все лишние кг, чувствую себя очень хорошо и никогда не испытывала голод. И вот уже 2,5 года не поправляюсь. Диета №1: Самая хорошая. Белково-витаминная. Вы сбрасываете 5-7 кг всего лишь за 10 дней без голода! В это время разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из рациона так же, как соусы и приправы (кетчуп, майонез, сметану и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты поглощаются отдельно, во время разных приёмов пищи. Вы можете пить минеральную воду,обычную воду (лучше горячую), чай без сахара, а травяные настои в неограниченном колличестве. Другие напитки(лимонады, соки, пиво, алкоголь и прочие) исключаются. Есть необходимо шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Вы можете сами выбирать себе меню. Белковые компоненты: яйца, мясо, рыба, творог, брынза( и другие нежирные сыры),нежная дичь, вареная колбаса. Витаминные компоненты: фрукты, сырые или варёные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и прочие. Под запретом: виноград, бананы, абрикосы, хурма, картофель(в них слишком много углеводов) Примерное меню на день: 8:00 - Диеты легкие и быстрые варёных яйца (это белковый компонент) 10:30 - один грейпфрут (это витаминный компонент) 13:00 - 200 г отварного нежирного мяса( это белковый компонент) 15:30 - два яблока (витаминный компонент) 18:00 - 200 г отварной рыбы (белковый компонент) 20:30 - один небольшой апельсин (витаминный компонент) Не забывайте, что нельзя повторять часы! Обязательно чередовать Диета 5п панкреатическая и витаминные!!! Диета №2 (Экспресс): Диета Карреля. Убедитесь, что у вас нет аллергии на молоко! Соблюдать эту диету можно не более 3-х дней, за это время можно сбросить 2-3 кг! Проверенно! 1-й завтрак - 1 яйцо вкрутую,1 стакан молока. 2-й завтрак - полстакана молока. Обед - 200 г картофельного пюре на воде, без масла и соли, 1 стакан молока. Ужин - 1 стакан молока. Кроме того, в день можно съедать 2 кусочка подсушенного чёрного хлеба. Диета №3Яичная диета Три дня на этой диете позволят сбросить 3 кг. Рекомендуется пить не меньше 8 стаканов воды. Завтрак - 2 яйца всмятку, вкрутую или яичница без масла. Обед - куриное Диета для диабетиков (150г) вареное или на гриле. Небольшая порция овощного салата без жира, 2 фрукта, кроме бананов. Ужин - повторяет завтрак. Спасибо, что прочитали мою статью, надеюсь, она вам поможет так же, как помогла. Удачи всем!!!!

Комментарии

4 дневная диета Сафонов Ф. О.

ну или хотя бы просто поддержать, чтоб я не срывалась)

Диета малышевой меню Каменский И. П.

Пятница: 4 кусочка курицы, рыбы или говядины (г) и любые овощи.

Вкусная диета Баранов Ф. В.

4 день-4 варённых картошки и любая жидкость(кроме газировок)

Безглютеновая диета Зарубин М. Р.

г) прозрачный бульон, два яйца всмятку или "в мешочек", салат из зеленых овощей, помидоры, ломтик хлеба из

Оставьте комментарий