Диета для кормящих мам

Готовясь к «великосветскому» приему, Вы вдруг обнаружили, что любимое вечернее платье стало узковато? Или за несколько дней до пикника с друзьями обнаружилось, что джинсы отказываются застегиваться? Попробуйте использовать эти быстрые диеты, позволяющие подкорректировать фигуру всего за три дня. Есть достаточно много разновидностей диет, обещающих возможность похудеть за 3 дня на 3-5 кг. Чаще всего такие быстрые диеты предлагают употреблять больше рыбы разных сортов или нежирного мяса и овощей (овощных салатов). В дополнение к ним предлагается принимать разнообразные биодобавки и витаминно-минеральные комплексы. Это необходимо для сохранения здоровья и красоты. Приводится список продуктов, четкое следование которому гарантирует похудение на 3 кг на протяжении всего трех дней. После трех дней похудения предлагается переход к привычному рациону (разумеется, рациональность питания и умеренность обязательны). Безусловно, надо иметь в виду, что похудеть за 3 дня можно в основном за счет вывода жидкостей из организма. К плюсам такой диеты (кроме быстрого похудения) можно отнести также уменьшение размера желудка, если до этого вы ели очень много. А вот обещаниям про ускорение метаболизма верить не стоит. Очень низкокалорийный рацион повергает организм в настоящий шок. Вполне вероятно, что по окончании диеты он постарается создать еще больший запас в виде жировых отложений. Поэтому, решившись на применение жесткой низкокалорийной диеты, чтобы похудеть в 3-дневный срок, продлять ее на большее время не стоит. Кроме того, воздержитесь от излишеств в еде по окончании диеты. Активизировать же метаболизм по окончании диеты можно за счет физических нагрузок. Сочетание умеренности в еде и физических нагрузок издавна считается наиболее оптимальным вариантом при необходимости регулирования веса. Это приносит надежный и длительный результат. «Быстрые» же диеты предназначены лишь для экстренных случаев, подобных описанным вначале, когда другого выхода уже Диета на 3 дня остается. Не стоит злоупотреблять ними. Завершив жесткую диету, избежать повторного набора веса можно, к примеру, с помощью фитнес диеты, дробной диеты, диеты Минус 60 или руководствуясь советами диетологов. Выбирайте ту систему питания, которая больше подходит. Такие диеты не имеют жесткого ограничения калорийности пищи или ее количества. Решившись на применение жесткой Диета до 12 часов диеты ради экстренного снижения веса, стоит проконсультироваться с врачом по поводу наличия противопоказаний к этому. Помните, что для кормящих и беременных женщин любые жесткие диеты противопоказаны категорически. Кроме того, ограничения калорийности пищи в 1000 ккал, а порой и 700 ккал, может оказаться губительным для людей с желчнокаменной болезнью или патологиями сердца и сосудов, заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Итак, худеем за 3 дня Важно: для получения быстрого Диета на 3 дня, на эти 3 дня придется отказаться от соли. Как похудеть за 3 дня, диета первая Первый день. Завтрак состоит из чая (черного кофе), половинки грейпфрута и тоста с арахисовым маслом (1 ст.л.). В обед предлагается съесть 1 тост с 100мл тунца, зеленый салат, чай (черный кофе). Ужин состоит из 200г моркови либо зеленой фасоли, Диета для волос вареного мяса, 1 яблока и 100г творога. Второй день. На завтрак можно съесть 1 вареное яйцо (вкрутую), сухарик, банан, выпить чай (черный кофе). Обед состоит из 200г творога (можно при желании заменить творог тунцом), порции зеленого салата, 6 крекеров и чая (черного кофе). Ужин – 100г моркови (либо 200г брокколи), 2 сосиски, полбанана и стакана кефира. Третий день. На завтрак едим одно яблоко, сыр чеддер (100г), 5 крекеров, запиваем чаем (черным кофе). На обед – 1 тост, вареное яйцо (вкрутую), зеленый салат, чай (черный кофе). На ужин готовим 200г цветной капусты либо 100г моркови, 100г тунца, любой несладкий фрукт, 100г творога. Еще один вариант «жесткого» похудения за 3 дня: Завтрак: одно яйцо, сваренное всмятку, половинка грейпфрута, чай. Через три часа - 150 г нежирного творога, помидор, чай. Еще через три часа – снова 150г творога, зеленый салат и чай. Затем до следующего утра пьем только минеральную и питьевую воду. Разумеется, при любом варианте диеты, воду можно пить в течение всего дня.

Комментарии

Диета для первой группы крови Козлов П. Ф.

Потому что сначала организм сжигает калории в виде углеводов, а только потом жир. И если диета содержит много углеводов, то размер бедер остается на месте.

Диета для 11 лет Шевченко А. В.

У вас же, по сути, есть гениальная возможность узнать мнение тысяч человек анонимноПочему бы не использовать ее?) У кого какие идеи?)

Безуглеводная диета бодибилдинг Макаров С. С.

Его можно делать самой себе двумя способами — руками и с помощью пиалы.

Диет энерджи старт Самсонов Р. С.

Как только проходит месяц-два с начала отношений, начинаются придирки, сначала осторожные, маленькие, но стремительно набирающие обороты.

Оставьте комментарий