Группа крови 2 отрицательная диета

Салат Царский Вам потребуется: Кальмар отварной - 100 Диета манекенщиц отзывы королевские (отварные) - 50 гр (приблизительно 7 шт.) Белок одного яйца; 1 ч. л. красной икры; 1 ч. л. майонеза низкокалорийного. Морепродукты измельчить, яичный белок натереть на крупной терке, добавить Диета майо и майонез. Все перемешать. Количество ингредиентов соответствует обеду. Подавать с красным перцем (или помидором) - 200 гр., предварительно запеченном на гриле и 2-3 столовыми ложками отрубей. Приятного аппетита! Подробнее »» Помидоры по-гречески с брынзой Вам потребуется: Свежие помидоры 150 гр.; Куриная грудка вареная 50 гр.; Листья салата 20 гр.; Брынза (до 40% жирности 40 гр.); Оливки без косточки 2 шт.; Красный сладкий лук 40 гр.; Оливковое масло 1 ч.л.; Отруби пшеничные гранулированные 2 ст.л. Помидоры нарезать кружочками и разложить на блюде на листочках салата. На каждый помидор положить отруби и накрыть тонкими кусочками брынзы. Нарезанный кубиками лук обжарить на оливковом масле, смешать с мелко нарезанными оливками, выложить на сыр. Запечь в СВЧ печи 1-2 минуты. Посыпать мелко нарезанными кусочками курицы. Подавать со стаканом томатного сока без сахара. Подробнее »» Курица в кляре Вам потребуется: Куриная грудка 200 гр.; Чеснок 1 зубчик; Укроп и петрушка сушеные 5 гр.; Растительное масло 2 ч. л.; Яйцо куриное 1 шт.; Отруби пшеничные молотые 2 ст.л.; Корень сельдерея 50 гр.; Морковь 70 гр.; Редька Дайкон 50 гр.; Листья салата 30гр. Куриную грудку порезать на крупные куски. Смешать сушеную зелень с измельченным чесноком и небольшим количеством соли. Отдельно взбить яйцо. Кусочки курицы поочередно обваливаем в зелени, яйце и молотых отрубях. Далее обжариваем на растительном масле до готовности. На мелкой терке натереть морковь, редьку и сельдерей, выложить на листья салата вместе с курицей. Подробнее »» Филе рыбы с овощами Вам потребуется: Филе любой нежирной рыбы 270 гр., Половинка лимона; Лук репчатый 80 гр.; Помидор 80 гр.; Сухая зелень; Сметана 1 ч. л.; Растительное масло; Фасоль стручковая вареная 150 гр., Отруби пшеничные гранулированные 2 ст.л. Лук нарезать полукольцами и обжарить на масле. Филе рыбы нарежьте порционными кусочками, присыпьте сухой зеленью и сбрызните лимонным соком. Выложите их на лист фольги, сверху помазав сметаной, затем добавить обжаренный лук и накрыть тонким ломтиком помидора. Фольгу закройте и запекайте рыбу в разогретой (180 град.) духовке Болит желудок диета течение получаса. Подавать с гарниром из фасоли, выложив на листья салата, посыпав отрубями. Подробнее »» Голубчики из сердца Вам потребуется: Вареное сердце (можно любое мясо) 150 гр.; Капуста 164 гр. целыми листьями; Луковица 1 шт. примерно 100 гр.; Сметана 1 ч.л.; Кефир 1 % 100 мл.; 1 ч.л. растительного масла; Чеснок 2 зубчика; Зелень 10-15 гр.; Сыр 20-30 гр., Томатный сок; Соль, специи (сушеный чеснок, паприка, укроп, петрушка). Обжарить лук, предварительно мелко порезанный на 1 ч.л. раст. масла. Вареное сердце (можно любое мясо) прокручиваем в мясорубке, обжариваем с луком, добавляем специи по вкусу и немного соли. Воду доводим до кипения, берем листья капусты и кидаем в горячую воду, чтобы они стали помягче. Далее вытаскиваем листики из кастрюльки и начинаем заворачивать в них фарш. Выкладываем в форму для запекания. Для соуса:В кефир (1% жирности) добавляем 2 зубчика чеснока (можно порезать мелко или выдавить), добавить мелко порезанную зелень, томатный сок. Выливаем аккуратно на голубцы так, чтобы они были все политы. Посыпаем сверху сыром и ставим в духовку. Подробнее »» Печень с грибами Вам потребуется: Печень говяжья; Шампиньоны (свежие) 70 гр.; Лимонный сок 1-2 ч.л.; Лук репчатый 100 гр.; Листья салата 80 гр.; 1 ч.л. растительного масла; 1 ч.л. майонеза; Соль, сушеный чеснок, паприка; Твердый сыр жирностью до 40% 20-25 гр.; Отруби. Говяжью печень сполоснуть холодной водой, желчные протоки вырезать. Подготовленную печень нарезать мелкими брусочками, посолить, добавить разрешенные травы, обжарить на 1 ч.л. раст. масла. Взять количество готового продукта, соответствующее завтраку или обеду. Лук нарезать мелкими кубиками, пассировать в небольшом количестве воды. Грибы нарезать ломтиками, сбрызнуть лимонным соком, чтобы не потемнели. Выложить в миску листья салата, затем - жареную печень, лук и грибы, заправить майонезом (1 ч.л.) и перемешать. Поставить салат на 30 минут в холодильник. Перед подачей на стол переложить салат в салатник, сверху потереть сыр. Подавать с отрубями. Подробнее »» Вкусная телятина Вам потребуется: Телятина; Баклажан небольшой или половинка большого; Сушеная петрушка и другие разрешенные приправы; 1 ч.л. раст. масла; Луковица. Для соуса Протертые помидоры пол стакана; Приправы. Телятину порезать кубиками и обжарить без масла до полуготовности. Лук обжарить до золотистой корочки на 1 ч.л. растительного масла. Баклажаны очистить от шкурки и порезать кубиками. Соус: Протертые помидоры смешать с приправами. Взять горшочек или казан. Положить туда телятину, баклажаны и лук слоями. Каждый слой просыпать солью, сушеной петрушкой и залить соусом. Закрыть крышкой и поставить в предварительно разогретую до 200 гр. духовку на 30 минут. Очень вкусно! Подавать слоями: 200 гр. готовых овощей на прием пищи, сверху - соответствующее приему пищи количество мяса. Полить соусом, добавить отруби. Подробнее »» Кабачки, фаршированные куриным фаршем Вам потребуется: Куриное филе; Кабачки молодые; Луковица; Чеснок; Сметана 2 ч.л.; Отруби. Кабачки разрезать пополам и вынуть мякоть чайной ложкой. Мякоть из кабачков мелко порезать. Лук мелко порубить, смешать с кабачковой мякотью.Для начинки:Куриное филе мелко порубить блендером или мясорубкой. Добавить давленый чеснок и отруби, предварительно смолотые; потушить 15 минут, добавив 1 ложку воды. Фарша должно быть Диета мухиной рецепты гр. на завтрак и 150 гр. на обед. Соответствующим количеством фарша фаршировать предварительно обжаренные на гриле половинки кабачков и накрыть второй половинкой. В мелко порезанные овощи добавить 2 ч.л. сметаны, соль, сверху - фаршированные кабачки. Добавить немного воды и тушить 5-10 мин. Подробнее »» Рыба, тушеная в кефире Вам потребуется: 1 средняя тушка рыбы (любой); Лук-репка; Помидор; 0,5 литра кефира; Соль; 1 ч. л. растительного масла, 1 ч.л. сметаны 15 % жирности; Зелень; Отруби 2-3 ст. ложки. Рыбу помойте и почистите (можно взять филе). В сотейнике обжарьте на 1 ч.л. растительного масла лук, порезанный кольцами. На слой репчатого лука уложите куски рыбы. Рыбу посолите, добавьте разрешенную зелень, немного воды и растительного масла. Залейте рыбу с овощами кефиром. Тушите рыбу с овощами на слабом огне до полуготовности, затем добавьте помидор, порезанный кубиками, сверху - 1 ч.л. сметаны. Тушить до готовности. Подавать с отрубями. Рыба в количестве 50 гр. на завтрак или 150 гр. обед, овощей - 200 гр. Подробнее »» Курочка Новогодняя Вам потребуется: 1 куриная грудка; 200 грамм кефира 1%; 1 ч.л. майонеза; 1 ч.л. раст. масла; Щепотка соли; 1/2 ч.л. паприки и сушеного чеснока; Разрешенная зелень 10-15 гр. (укроп, петрушка, стеблевой сельдерей); 1 чайная ложка лимонного сока; Лук-порей 1 стебель; Отруби 2-3 ст.л. Для приготовления маринада смешайте кефир, майонез, лимонный сок, соль, зелень. Приготовленным маринадом залейте куриную грудку на ночь или на сутки. По истечении этого времени жарьте на гриле или в духовке до образования румяной корочки. Лук порей (приблизительно 330 гр.) порезать кольцами, пассировать в 1 ч.л. растительного масла около 5 мин. Подавать к курице в качестве гарнира. Курицы 50 гр. на завтрак, 150 гр. - в обед. Посыпать отрубями. Подробнее »»

Комментарии

Белковая диета для похудения меню Юдин С. В.

Вечер.Разговаривал с кишечником – они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так - последнее отбирать! Ой,ой, осторожнее! Такие большие сливы – и все мне?! Блин, все, пошел переваривать!

Диета для набора массы Маслов Е. Ф.

Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.

Диета дюкана список продуктов Проценко Е. В.

Надо такую диетучтобы например за неделю кг 1-3 уходило

Диета 5 таблица Самсонов А. Е.

93,1 % всех малолетних преступников происходят из семей, где огурцы потребляли постоянно.

Оставьте комментарий