Антихолестериновая диета

Конечно, всем давно известно, что многие диеты могут негативно отражаться на нашем здоровье и самочувствии. В основном, их отрицательное действие происходит из-за недостатка витаминов и микроэлементов в момент «сидения» на таких диетах. Именно поэтому многие диетологи рекомендуют во время того, как вы придерживаетесь какой-либо системы питания, употреблять свежевыжатые соки. Ещё лучшей альтернативой различных диет может стать диета на соках. Благодаря ей, вы сможете не только скинуть парочку килограммов, но и очистить, одновременно насытив витаминами свой организм. Существует различные виды соковых диет. Диета на соках продолжительностью в 2 недели. Во время этой системы питания необходимо потреблять в пищу только лишь свежевыжатые соки. Нельзя ни в коем случае пить соки Диета д пакетов, какой бы состав не писал на Алкогольная диета производитель. Дело в том, что эти Диета майо изготовлены из фруктовых концентратов, да ещё и при большом добавлении сахара, что никак не может быть полезным. Конечно, соковая Диета креветки довольно сложна в выдерживании, но результат того стоит. Спустя 2 дня, желудок сокращается в размерах и не может потреблять то количество пищи, которое вы ели до этого. Уже за это время вы избавитесь от двух килограмм лишнего веса. После этой диеты ваш рацион питания изменится радикально. Вообще, основоположником этой системы питания является не кто-нибудь, американский доктор – Стивен Блауэр. Естественно, что медик, создавая такую систему питания, учитывал все особенности нашего организма. Однако все-таки стоит перед применением диеты проконсультироваться со специалистом, чтобы убедиться в отсутствии у вас который противопоказаний. Помимо лишнего веса диета на соках поможет вам избавиться от некоторых недугов. Если, например, у вас частые головные боли или бессонница, а также раздражительность без повода, это может быть результатом неправильного обмена веществ. И в этом соковая диета – незаменимый помощник. Количество сока, выпитого за день, не ограничивается, как и наименование фруктов и овощей, из которых он может быть приготовлен. Мы можем дать вам несколько советов по показаниям Боннская диета применению определённых видов соков. Главное правило – пить сок только свежим. Дело в том, что если даже он постоит в течение часа в холодильнике, его состав будет более бедным на витамины и микроэлементы. Итак, приведем полезные свойства соков. Чтобы Диета на соках работу пищеварительных органов, принимайте побольше соков из слив, винограда, арбуза, капусты и яблок. Лучше употреблять такие соки натощак. Тогда они будут действовать безотказно. Очищение организма пойдёт само. А вот если у вас совершенно противоположная проблема, употребляйте сок из тыквы. Жидкость, которая скопилась в вашем организме и добавляет лишние килограммы, помогут вывести соки из огурцов, помидоров, арбуза с добавлением зелени петрушки или укропа. Давно известно о свойстве сока редьки – выводить шлаки. А вот вывести из организма пестициды поможет капустный сок. Причём, сорт не имеет значения. Свекольный сок улучшает работу печени. Но один совет – его нужно пить в разбавленном виде или совместно с другими соками. Болгарский перец поможет вам пополнить витаминный запас, сок перца действует еще и как антиоксидант, а, как известно, это прекрасная профилактика раковых заболеваний. Также хорошо действуют как антиоксиданты морковь и любой сорт капусты. Сок арбуза прекрасно усваивается даже диабетиками, так как содержит много сахаров не опасных для этого заболевания. Кроме того, он борется с холестерином в организме. Не обязательно пить только лишь соки. Диета на соках позволяет употреблять и мякоть фруктов и овощей. Можно готовить вкусные пюре. На завтрак можно употреблять пюре из бананов или персиков. Они прекрасно насыщают желудок избавляют вас от чувства голода на ближайшие часы. Ещё один полезный совет. Существуют такие фрукты, сок которых оказывает агрессивное влияние на наш желудок. Поэтому, их лучше разбавлять водой в пропорции один к одному. Это, например, апельсины, мандарины и другие цитрусовые. Следует помнить, что перед тем, как «сесть» на соковую диету, необходимо подготовить организм к этому испытанию. Откажитесь от полуфабрикатов и фаст-фуда. Позже, перестаньте употреблять мучные изделия и сладости. А за день до начала сокотерапии ешьте больше фруктов и овощей. Во время диеты употребление чая, кофе, сахара, соли и курение запрещены. Выходить из диеты тоже нужно постепенно. Начните с каши и йогуртов. А потом постепенно вводите новые продукты. Соковая диета позволит вас привести в порядок не только фигуру, но и поправить здоровье!

Комментарии

Диета для пресса Степанов Н. В.

Если вы тяжело тренируетесь, то наверняка много едите, в том числе, углеводов. С одной стороны, в этом нет ничего страшного, ведь углеводы – это основной источник энергии для физических упражнений. Однако, с другой стороны, углеводы реально угрожают лишним весом. Даже «медленные», поскольку, в конечном счете, им суждено превратиться в ту же самую глюкозу, которую инсулин обращает в подкожный жир.

Белковая диета для похудения меню Бирюков А. П.

(НЕ В ТЕМУ) помогите !!!что подарить подруге на 18лет???пишите в Л.С (((помогите(((((

Диета минус 10 Калашников П. В.

ааа!кто тут щас есть*?я сегодя на диете)кто не испортил себе день ещё,присоедняйтесь и пишите мне в коментарий!

Диета ковалевой Орленко В. Г.

Сегодня буду выкладывать упражнения быстро,т.к. опаздываю к врачу.

Оставьте комментарий