Диета 1

Большое количество женщин, имеющих избыточный вес, готово попробовать любые диеты, помогающие похудеть хоть на несколько килограмм. Однако, известно, что после быстрого похудения вес набирается не менее быстро, к этому добавляется еще нанесенный вред организму. Диета 7 кг за 7 дней очень эффективна и, в отличие от других диет, не имеет вредных последствий. За 1 месяц эта диета позволяет похудеть более чем на 20 килограмм. Диета достаточно строгая, однако те, кто ее опробовал, утверждают, что голод не ощущается уже на второй день. Основу Бессолевая диета отзывы 7 кг за 7 дней составляет кефир 1% жирности. Кроме кефира каждый день в рацион добавляется новый продукт (печеный картофель, Диета 7 дней 7 кг творог, фрукты, куриные грудки, минеральная вода без газа). Это так называемый базовый вариант диеты, но ее можно видоизменять. Можно менять дни местами или добавить овощи и сухофрукты. Преимуществами данной диеты является то, что кефир не вредит здоровью, благотворно влияет на работу кишечника и нормализует его микрофлору, утоляет голод. Меню диеты 7 кг за 7 дней, основные принципы Первый день диеты начинается с картофеля, который не относится к диетическим продуктам, но употребляется в первые сутки для того, чтобы дать организму привыкнуть к ограничениям в рационе. Творог во вторые сутки является отличным источником белка и кальция. Он помогает организму начать добывать энергию из собственного жира. Фрукты на третий и пятый день 90 дневная диета меню – источник углеводов, витаминов Диета 7 дней 7 кг клетчатки. Куриные грудки на четвертый день – богатая белком пища, которая способствует активному расщеплению жира. Куриное мясо является диетическим и одним из самых полезных. На шестой день разрешается только негазированная минеральная вода, которая очищает организм, выводит токсины и шлаки. Седьмой день: кефирно-фруктовый, является началом выхода из диеты. Вся пища, предусмотренная на день, принимается в 6 приемов с интервалом в 2 часа, начиная с 8 утра и до 18.00 вечера. Диета должна соблюдаться всю неделю, затем нужно постепенно выйти из нее и перейти на обычную пищу, но без употребления мучного, сладкого и жирного. Не волнуйтесь, если после окончания диеты вы прибавите в весе от полкило до килограмма - это вполне нормально. Прежде, чем садиться на эту диету, необходимо устроить организму своеобразную разгрузку и очищение кишечника с помощью клизм. Диета 7 килограмм за 7 дней довольно строгая, но ее результаты нельзя назвать быстрыми. Но зато потерянные килограммы не возвращаются, что отличает ее от многих других диет.

Комментарии

Актерская диета Семёнов А. В.

Девочки привет!!!сидя на диете я поняла, что самый лучший сжигатель жира это зелёный чай с мёдом, и зелёное кислое яблоко!!!

Бесплатная диета с активированным углем Денисов А. П.

Девочки,есть проблема)на диете сижу 2 недели,ни разу не срывалась,сбросила 8 кг.заметно видно.но сегодня принесли много маленьких шоколадок и я слопала одну.и еще белый виноград поела чуток.завтра этобудет отражаться на моем весе?

Водная диета для похудения отзывы Савченко Е. В.

Исходное положение: стоя правым боком к стулу. Правая нога лежит на спинке стула.На выдохе сделайте глубокий наклон к левой ноге. Старайтесь не сгибать колени. На вдохе выпрямитесь.На следующем выдохе наклонитесь к ноге, лежащей на спинке стула. На вдохе – вернитесь в исходное положение.

Детская диета Данилов В. П.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)

Оставьте комментарий