Диета белково углеводного чередования

Ограничивать себя в еде на эти три дня нет надобности, есть можно вволю, но только гречневую кашу! Причем кашу нельзя варить на воде, нельзя добавлять мед или сахар и категорически запрещается добавлять даже самый крохотный кусочек масла. Валерия предпочитает вообще не варить кашу, певица просто напросто запаривает крупу с кипятком в термосе. Так с вечера в термос насыпается определенное количество гречневой крупы (можно использовать сечку), крутым кипятком 13 дневная диета, закупоривается термос и крупа за ночь впитывает в себя Диета валерии гречневая воду. На утро каша высыпается из термоса и поедается в любом количестве. То есть на завтрак и на все последующие приемы пищи можно съесть вплоть до четырех порций гречки, на фигуре это не скажется, вернее скажется, но исключительно в положительную сторону. Так целых три дня есть можно гречку (выше описан наиболее приемлемый способ варки), пить можно зеленый чай без сахара и воду не газированную. Сидя на гречневой диете, как уверяют диетологи, вес быстро сбрасывается идет это за счет выведения лишней жидкости из организма. Поэтому, соответственно, добрая порция нагрузки идет на почки, в связи с этим рекомендуется пить не газированную, а обычную фильтрованную воду и не злоупотреблять соками, кофе и черным чаем. Спорт на первом местеДля певицы Валерии спорт стоит на первом месте и диете отводится почетное второе место. Сама певица уверяет, что любого рода физические упражнения делают женщину красивой и желанной. Делать зарядку, приседать, накачивать мышцы рук и ног можно дома, даже не покидая пределов собственной кухни. Сама Валерия рассказывает, что в свое время приседала и качала пресс, держа своего младшего ребенка на руках. От такого занятия малыш был в Диета ангела результаты и сама певица приносила пользу фигуре, одновременно общаясь со своим малышом. Как видите, нет ничего сложного и премудрого: три дня гречневая каша плюс спорт сделают свое дело и вы навсегда расстанетесь с лишними килограммами.

Комментарии

Активированный уголь диета для похудения Гончаров Г. И.

Закат догорал в партере китайским веером, и туча клубилась, как крышка концертного фортепьяно.

Диета 28 кг Демченко Д. И.

б) рыба, приготовленная на гриле, зеленые овощи, ломтик хлеба из муки грубого помола;

Диета в 3 триместре Денисов Г. Г.

Да что там наркотики, ты попробуй сказать "нет" еде!

Американская диета на 2 недели Каплин А. А.

Это прекрасный источник эстрогена и к тому же содержит индол-3-карбинол, который необходим для эффективного усвоения половых гормонов в организме. Брокколи следует варить не очень долго, чтобы сохранить все ее полезные компоненты, а так же можно класть в салаты в сыром виде.

Оставьте комментарий