Диета балерин отзывы

Суповая диета доказала свою эффективность – за 2-недельный курс можно сбросить до 8 килограмм. Диетологи рекомендуют использовать эту диету не чаще чем 2-3 раза в год, не более 2-х недель каждый раз. Суть диеты в том, что вы питаетесь в основном низкокалорийными супами, когда хотите и сколько хотите. Также есть ряд продуктов, которые можно употреблять в дополнение к супу, и продукты, которые нужно исключить. Во время суповой диеты нужно полностью исключить: Кондитерские и мучные изделия, в том числе хлеб; Алкоголь; Жареную пищу и пищу с добавлением масла; Газированные напитки и сладкие соки. В дополнение к супу можно есть в небольшом количестве: Фрукты и свежевыжатые соки (кроме бананов); Овощи свежие и на пару (кроме кукурузы, картофеля и бобовых); Нежирная рыба и отварное мясо (постная говядина или курица); Обезжиренный кефир; Зеленый чай и вода без ограничений. Будет лучше, если вы выработаете режим, а не будете беспорядочно хватать куски. Лучше если у вас будет в день Диета на основе имбиря Диета просто супа и не более 2-х перекусов другими продуктами. Рецепты низкокалорийных супов: Сельдереевый суп. На 6 литров воды: 1 кочан капусты, 6 средних луковиц, 6 небольших морковок, 500 грамм стручковой фасоли, 1-2 зеленых сладких перца, 5 помидоров, зеленый лук и пучок сельдерея. Соль и перец по вкусу. Луковый суп. На 6 литров воды: небольшой кочан капусты, 6 луковиц, 2-3 помидора, 2 болгарских перца, зелень. Соль и перец по вкусу. Капустный суп. На 6 литров воды: 500 грамм белокочанной капусты, 300 грамм цветной капусты, 3 морковки, 4 помидора, 3-4 зубчика чеснока, зелень. Также можно добавить разные приправы. Соль и перец по вкусу. Вы можете Диета просто свой собственный рецепт низкокалорийного супа. Главными принципами здесь будет выбор продуктов с наименьшим содержанием жиров и углеводов, и овощная основа. При желании можно добавить немного мяса отварных куриных грудок. Выходить из суповой диеты нужно постепенно: уменьшая количество супа и вводя новые продукты, иначе рискуете быстро вернуть все сброшенное. Перед тем как начать суповую диету проконсультируйтесь с врачом.

Комментарии

Диета дюкана запор Данилов В. Г.

Первый обед диеты против лишнего веса: граммов вареной куриной грудки, салат из двух помидоров, заправленных оливковым маслом.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь диета Жуковский С. Б.

Поэтому от угольной диеты лучше отказаться на время приема других лекарств. И лучше вовсе отказаться от угольной диеты женщинам, принимающим противозачаточные таблетки.

Диета кормящей мамы при запорах Медведев В. Н.

если неделю есть только яблоки сколько примерно можно скинуть?

Диета кормящей матери при коликах Губанов Р. В.

Посоветуте, может можно какую-нибудь диету найти, чтоб точно с хорошим завтраком

Оставьте комментарий