Диета для ленивых

Многие не прислушиваются и не интересуются той Водная диета, в которой сказано о вреде холестерина. При не соблюдении системы здорового питания у многих повышается уровень холестерина в крови, который ведет к достаточно печальным последствиям. Это, прежде всего, сердечно-сосудистые заболевания. Если у вас уже повышен холестерин, то можно начать снижение холестерина народными средствами, и конечно же необходимо соблюдать диету. Ниже приведен небольшой список продуктов, которые помогут вам снизить уровень холестерина в крови и не дадут ему вновь подняться. Достаточно хорошо расщепляет и выводит холестерин хорошее красное вино. Именно поэтому у французов, сердечно-сосудистые заболевания практически не встречаются. Стоит перейти на использование оливкового и арахисового масла. Эти масла способны понизить уровень холестерина в крови. Чаще ешьте бобовые - фасоль, горох, чечевицу и т.д. Они содержат клетчатку, которая выводит холестерин из организма, до того, когда он уже успел там обосноваться. Потребляйте больше фруктов. Они не только вкусные, но и полезные, содержат пектин и также способствуют удалению холестерина. Овсянка, кукуруза, морковка - то, что нужно, если вы задались целью снизить холестерин. Из мясных продуктов, лучше сделать выбор в пользу курицы, телятины. Тут больше важно не то, какое мясо вы употребляете в пищу, а обезжирено ли. От жирного мяса, кофе, большого количества яиц и пищи сильно прожаренной на большом количестве масла лучше отказаться. Еще есть довольно эффективный рецепт настойки, понижающей холестерин. Рецепт настойки такой - мелко порубить 2 средние головки чеснока, добавить ложку рубленой мяты и 100 гр водки. Настаивать в течение 10 дней. Употреблять перед едой по половине чайной ложки. Курс Диета понижающая холестерин - месяц.

Комментарии

Диета беременной женщины Голиков Р. О.

Одно из самых эффективных обертываний для похудения бедер и ягодиц.

14 дневная диета Шевченко А. В.

Короче идея понятна. "Потому что" - признак зависимости.

Диета дюкана разрешенные продукты Рычков А. В.

День: 1гр обезжиренного творога; 1 помидор; 1 маринованный огурец; 1 сухарик или тост

Американская диета Никитин Е. Г.

Совет как похудеть. Упорядочите свою жизнь. Постарайтесь ограничить себя в еде, особенно во время застолий. Ежедневно съедайте не менее 300 г свежих фруктов. В меню должно быть 3 порции овощей.

Оставьте комментарий