Диета 1 при язве желудка

Многочисленные телезрители, следящие за жизнью участников на реалити – проекте «Дом 2», конечно же, отметили заметно похудевшую Инну Воловичеву. А при взгляде на фотографии до и после результат диеты заметен как нигде лучше. И этим же многочисленным телезрителям, вероятно, интересно, как Инне удалось сбросить столько килограммов. Итак, сегодня мы поговорим об еще одном методе похудения – диете от яркой участницы «Дома-2» - диете Инны Воловичевой. Итак, диета Инны Воловичевой состоит из нескольких фаз: На первой фазе диеты происходит подготовка организма к новому стилю питания. Следовательно, Вы должны сократить потребление сладкого, жирного и мучного. Вторая Английская диета для похудения – это сама диета. И, наконец, третья фаза выводит Вас из диеты. Правильный выход из диеты способствует поддержанию достигнутого Вами результата в течение долгого времени. Как и в других многочисленных диетах, из Вашего рациона необходимо исключить мучное, жирное, сладкое и алкоголь. Меню диеты Инны Воловичевой на 7 дней: Понедельник: Начните свой день с риса, сваренного без соли и сахара. В рис можно натереть зеленое яблоко и заварить зеленый чай. Обед начинается с омлета, сделанного из четырех яиц и ста грамм молока полтора процентной жирности. По желанию добавить зелень. Лучше всего приготовить обед в пароварке, дабы избежать любого способа приготовления, связанного с жаркой. Можно съесть салат из огурцов и помидоров без добавления соли. Выпейте чай,но обязательно несладкий. На ужин следует приготовить омлет плюс чай или вода без газов. Спустя пару часов после ужина сходите в тренажерный зал, а перед этим съешьте ложку меда. Вторник: Повторяем тот же завтрак, что и в понедельник. На обед варим 250 грамм говядины без соли, съедаем один помидор и выпиваем чашечку кофе без сахара. Ужинаем 150 граммами вареной говядины плюс морская капуста без заправки. Спустя два часа, так же, идем в тренажерный зал. На ночь выпейте один стакан сока из грейпфрута. Среда: На завтрак съешьте гречневую кашу на кефире, которую следует приготовить во вторник вечером. Половину стакана гречки залейте полтора стаканами кефира (жирность 1%). Приготовленную смесь ни в коем случае не ставить в холодильник, Аденома диета оставить при комнатной температуре. В обед употребите грудку куриную без соли плюс салат из помидоров Диета инны воловичевой меню огурцов и кофе без сахара. На ужин себе сварите куриную грудку, капусту брокколи плюс стакан свежевыжатого грейпфрутового сока. Через два часа идите в спортзал. Четверг: Ваш завтрак должен состоять из овсяной каши на воде с добавлением яблока или апельсина. Обед состоит 250 грамм вареной говядинки, салата из морской капусты и чая. На ужин сварите куриную грудку плюс помидор. На ночь можно съесть один грейпфрут и одно зеленое яблоко. Разумеется, все блюда готовим без соли и сахара. Пятница: Завтрак – овсянковая каша на воде плюс чай или Диета инны воловичевой меню обед сварите рыбу и овощную смесь (исключая картофель), чай. Ваш ужин будет состоять из омлета из трех яиц и стаканом нежирного молока, желательно приготовленный в пароварке, салата из капусты, огурцов и помидоров и кофе. Через два часа направляйтесь в бассейн и на гимнастику, на ночь выпейте стакан грейпфрутового сока При готовке не использовать сахар и соль. Суббота: Завтрак состоит из риса на воде без соли и сахара с зеленым яблоком и чая. В обед ешьте морепродукты без соли и овощную смесь без картофеля плюс чай без сахара. За ужином – вареная Куринная грудка, тушеные на воде кабачки с луком – все это без соли. Несладкий кофе. Спустя пару часов отправляйтесь в бассейн и на гимнастику (оберните живот и ноги), на ночь заготовьте гречневую кашу на кефире. Воскресенье: Завтрак – гречневая каша на кефире, половинка апельсина и чай. Обед – говядина и немного вареного горошка из банки плюс кофе. Ужин – нежирный йогурт с яблоком и стаканом грейпфрутового сока. Через два часа делаем зарядку. Все блюда без сахара и соли. Главным правилом является: не есть после шести! Диету Инны Воловичевой рекомендуется соблюдать не более одного месяца, после чего постепенно возвращайтесь к нормальному рациону питания. Удачи!

Комментарии

Арбузная диета противопоказания Кузнецов Е. Е.

Резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, способствует улучшению питания внутренних органах и тканей.

Арбузно дынная диета Михайлов А. В.

Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах НЕ ЖРАТЬ!

Диета аткинса таблица Суханов С. Е.

Все определяет среда. Поэтому у ангелов, порхающих в небесах, красивые крылья; у ангелов, ступающих по земле, красивые ноги.

Гипохолестеринемическая диета Зуев С. Н.

девчули помогите мне.вес за 3 месяца он не сдвинулся а объемы хорошо ушли.какую диету использовать ?рост хожу в треножорку по 2-3 часа желаемый вес хотя бы 60.помогите прошу вас

Оставьте комментарий