3 3 3 рисовая диета

Доктор Аткинс – знаменитый американский диетолог, впервые в 1972 году в своей книге "Революционная диета доктора Аткинса" изложивший принципы своей диеты, направленной на снижение веса. В ее основе – ограничение потребления углеводов – мучных и кондитерских изделий, крахмалистых овощей (картофеля). При этом не ограничивается потребление животных белков – мяса и яиц, рыбы и других морепродуктов. Реакция на эту диетическую концепцию была неоднозначной, потому что в те времена официальная диетология была ориентирована на ограничение потребления жиров и углеводов. Этой диете в период ее расцвета следовали миллионы людей, стремящихся избавиться от лишнего веса. Вторая волна популярности диеты доктора Аткинса пришлась на девяностые годы, когда в свет вышла его другая книга "Новая революционная диета доктора Аткинса", получившая огромный тираж – более десяти миллионов экземпляров. Этой диете следовали и такие известные знаменитости, как Бред Пит, Дженнифер Энистон и Джерри Халливел. Диету Аткинса нельзя применять безоглядно: американские ученые провели исследования, в результате которых выяснили, что диета с высоким содержанием протеинов может вызывать заболевания почек у людей, склонных к таким заболеваниям. Поэтому, прежде, чем следовать диете доктора Аткинса, целесообразно пройти медицинское обследование – для ее применения необходимо иметь хорошее состояние здоровья. Уровень инсулина, сахара и холестерина в крови должны находиться в пределах нормы.Биоэнергетическая Диета для диабетиков 1 типа диеты доктора Аткинса.В основу этой диеты положено утверждение, что причиной образования жировых отложений в теле человека является Диета доктора аткинса потребления углеводов. Дело в том, что углеводы – это наиболее подходящий исходный материал для выработки глюкозы. Повышение ее уровня в крови стимулирует выработку гормона инсулина, способствующего усвоению глюкозы Диет формула отзывы. Но клетка никогда не может усвоить глюкозы больше, чем ей необходимо. Неусвоенное количество глюкозы не выводится из Вред диет, поскольку воспринимается организмом, как ценный источник энергии, и для предотвращения его потерь глюкоза перерабатывается в жир, который переправляется в жировые отложения на хранение. Природа предусмотрела, что в случае нехватки поступления в организм питающих веществ, запасы энергии пополняются за счет расщепления жира из накопленных ранее отложений. Конечно, такое описание биоэнергетических процессов значительно упрощено, но в основе своей – правильно. Концепция диеты АткинсаДиета Аткинса включает в себя две фазы: редуцирующую и поддерживающую.Принцип достаточно Диета доктора аткинса сначала необходимо подготовить организм к новому образу жизни, а затем создать условия поддержки нового состояния тела. С этой целью на первом этапе в соответствии с концепцией диеты необходимо привести вес человека в норму, как правило – снизить (редуцировать). Первый этап длится ориентировочно две недели, второй этап – всю последующую жизнь. Правила первого этапа:• Суточное потребление углеводов – не более 20 грамм.• В контроле за калоражем потребляемой за сутки пищи можно полагаться на внутренне ощущение насыщения до состояния легкого голода, избегая переедания.• Потребляемый рацион может содержать без ограничений пищу, содержащую белки и жиры.• Рекомендуются биодобавки в виде мультивитаминов, Л-карнитина (для физической активности).По окончании первой фазы уровень потребления углеводов может быть увеличен, опытным путем доведен до значения, обеспечивающего постепенное снижение веса. На втором этапе, когда желаемый вес достигнут, потребление Диета 3 кг за неделю сводится до уровня, сохраняющего вес тела на необходимом уровне.

Комментарии

Гречневая каша диета Суханов В. В.

Видеть причину зависимости в ее предмете - это значит быть слепым.

Гречневая диета противопоказания Сорокин С. В.

-Полстакана отвара свежей петрушки заставят забыть о еде на два часа. Аналогичным действием обладает прополаскивание рта мятной водой: пучок мяты на стакан воды.Показать полностью..

Диета для больных диабетом Гуреев С. Л.

Если внуки попросят тебя спеть песню твоей молодости, что ты им споёшь?

Диета 9 Дроздов Н. А.

сегодня удалила только 3 дневника-остальных просто жалко стало, много написано

Оставьте комментарий