Американская диета

Витаминно-белковая диета – это простая и эффективная белковая диета, которая способствует быстрому похудению. В течении 5-7 дней соблюдения витаминно-белковой диеты вы сможете похудеть от 5 до 7 килограмм, скорость похудения будет зависеть от индивидуальных особенностей организма. Эта белковая диета не вызывает неприятного чувства голода, легко переноситься и не требует дополнительного приема витаминных комплексов. Из самого названия – витаминно-белковая диета – становиться понятно, что продукты которые можно будет употреблять в течении 1 недели это продукты в которых содержаться белок и продукты богаты витаминами. Из рациона диеты необходимо исключить углеводную пищу и приготовленную пищу употреблять без соусов, кетчупов и майонезов. Кушать нужно небольшими порциями и без переедания. В разное время необходимо употреблять белковую Вред и польза диет богатую витаминами пищу, ни в коем случае нельзя смешивать эти продукты и съедать за один прием, таким образом, вы разделяете рацион и как вам известно, раздельное питание Витаминно белковая диета меню по себе уже способствует похудению и нормализации веса. Чай и кофе необходимо пить без сахара, также рекомендуется питье травяных чаев и минеральной воды, количество выпиваемой в сутки жидкости не ограничивается. Напитки: слабоалкогольные и алкогольные напитки, соки, сладкую газированную воду, колу, лимонады строго исключаем. Витаминно-белковая диета рекомендует 5-6 разовое питание, то есть, кушаем небольшими порциями через каждые 2,5 часа. Такой небольшой промежуток времени между приемами пищи помогает легко переносить диету, и при этом вы не ощущаете чувства голода. Витаминно-белковая диета меню: 8.00 – сварить вкрутую 2 яйца; 10.30 – 1 небольшой грейпфрут, если памела или любой другой большой грейпфрут, то необходимо разделить на 2 части; 13.00 – 200 гр., вареного мяса курицы без кожи или любого другого постного мяса; 15.30 – зеленые яблоки 2 шт.; 18.00 – 200 гр. нежирной вареной рыбы; 20.30 – 1 апельсин. Витаминно-белковая диета рекомендации: Меню витаминно-белковой диеты, вы легко сможете расписать на все последующие дни, например, белковая пища: мясо, рыба и яйца, замените на нежирный творог, креветки, колбасу, сыры, брынзу и т.д. Т.е. сможете рацион питания подстроить под свой вкус. Продукты, содержащие много витаминов, такие как фрукты, расширьте их прием добавьте в меню ягоды, избегайте только винограда и бананов т.к. они калорийные, также можете включить в меню лучше свежие овощи, но можно употреблять и в вареном виде, кроме картофеля. Соблюдайте витаминно-белковую диету в течении 1 недели, если по истечению этого времени вы недостаточно похудели (необходимо сбросить больший вес), то вы можете сделать небольшой перерыв на 1-2 недели и повторить витаминно-белковую диету еще раз.

Комментарии

Аденома диета Давыдов П. В.

девоньки!Спасибо за группу,худею с вами месяц,а результаты только радуют!

Вред и польза диет Бондаренко Д. Р.

P.S Как только вошла в эту группу тут же начала худеть.Очень помогла.Спасибо всем)

Боннский суп диета Рубан О. Р.

Во втором случае используют чашку или пиалу. Ее прижимают к смазанной медом коже так, чтобы она прилипла (наподобие медицинской банки), и медленно двигают с одного участка на другой. Медовый массаж длится не более минут.

Бесплатное составление диеты Голиков В. А.

читаете ли вы чужие дневники или только ведете свой?

Оставьте комментарий