Банановая диета

Овсяная диета относится к монодиетам, дольше 1-2 недель придерживаться ее нельзя. За неделю овсяной диеты можно похудеть на 3-5 кг. Так как овсянка полезна, то и овсяная диета (при отсутствии противопоказаний) способна оказать положительное влияние на здоровье. Регулярное употребление овсяной каши способствует очищению организма, снижению уровня холестерина, выводу свободных радикалов. Овсянка благотворно воздействует Воспаление двенадцатиперстной кишки диета систему пищеварения. Не забываем и о том, что овсяные хлопья на завтрак – известный французский рецепт красоты. Не зря овсяная каша входит в рацион диеты красоты. Для усиления эффекта перед началом данной диеты рекомендуется провести очищение с помощью риса: На ночь 4 столовые ложки риса залить литром холодной воды. Утром варить эту массу в течение 40-60 минут на слабом огне до киселеобразного состояния. Полученный кисель выпить и Геркулесовая диета отзывы этого в течение 5 часов ничего не есть и не пить. Затем можно питаться как обычно, ограничивая жирное, сладкое и мучное. За 5 часов до сна снова исключить любую еду и напитки, можно пить только питьевую воду без газов. Процедура очищения длится 7-10 дней. Рецепт овсяной диеты на завтрак, обед, полдник и ужин – порция овсяной каши на воде. в перерывах – можно есть фрукты, кроме бананов и винограда. Во время диеты употреблять не менее 1,5-2 литров жидкости: чистую негазированную водичку, зеленый (черный) чай. Но пить можно только в перерывах между приемами пищи. Приготовить овсяную кашу можно из хлопьев «Геркулес», которые либо варить на воде, либо просто залить кипятком на несколько минут. Кашу Бесплатный подбор диеты солить, не добавлять в нее сахар, мед. На завтрак в кашу можно добавить немного сухофруктов, в частности, если у вас есть склонность к запорам, полезно добавить чернослив. Для вкуса можно добавить в кашу корицу. Объем порции индивидуален, ешьте до чувства насыщения. Овсяная каша хорошо насыщает, чувство голода на диете не будет беспокоить. Продолжительность данной диеты не более 2-х недель, если же вы хотите посидеть на овсяной каше дольше (до месяца), включите в рацион молоко, кефир, творог, орехи, семечки, сухофрукты. Повторять диету не рекомендуется раньше, чем через 6 месяцев. Лишний Геркулесовая диета отзывы – одна из основных проблем цивилизации. И одна из причин этого – переедание, вызванное излишним разнообразием пищевых продуктов, особенно с добавлением большого количества сахара, жиров, усилителей вкуса. Для того чтобы дать пищеварительной системе отдохнуть и помочь организму очиститься подойдут диеты на кашах (овсяная, гречневая, рисовая). Противопоказания к овсяной диете: Беременным и кормящим женщинам любые монодиеты противопоказаны. При наличии хронических заболеваний перед тем, как сесть на диету посоветуйтесь с врачом.

Комментарии

Болит желудок диета Дроздов А. В.

А главное Вы узнаете как ИЗБАВИТСЯ от лишнего веса и стать здоровым человеком!!

Быстрая диета для бедер Морозов С. Р.

Четвертый день: пол курицы или 0,5 кг мяса, бутылка кефира.

Боннский суп диета Поляков Г. В.

я сяду завтра наконец на диету!по челоовечески!кто со мной?в коментарий!!!!!

3 этап диеты дюкана Антонов В. И.

Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.

Оставьте комментарий