Вред белковых диет

В шоколаде содержится олеиновая кислота, которая относится к мононенасыщенным жирам и способствует снижению в крови уровня холестерина. Шоколад также включает насыщенные жиры такие, как стеариновая и пальмитиновая кислоты. Насыщенные жиры наоборот связаны с увеличением количества "плохого" холестерина. Шоколад также содержит кофеин и теобромин, химически похожий на кофеин. Также в шоколаде есть фенил-этиламин, химическое вещество, которое создает у людей ощущение влюбленности. Содержание в шоколаде флавоноидов, которые действуют как антиоксиданты, помогают снизить напряженность кровеносных сосудов, улучшая циркуляцию крови. Антиоксиданты считаются эффективным средством предотвращения онкологических заболеваний, болезней сердца инсультов. Источники флавоноидов включают цитрусовые, лук, зеленый чай, красное вино и темный шоколад с содержанием какао 70% и выше. Наличие флавоноидов связано с цветом шоколада – в черном шоколаде намного больше, чем в молочном. Черный шоколад также известен, как горький, поскольку он мало или вообще не содержит сахар. Кроме того, сторонники шоколадной диеты считают, что с помощью нее можно снизить у некоторых людей шоколадную зависимость. По словам британского автора диеты, зависимых от шоколада условно можно разделить на шесть категорий: 1. Секретные – едят шоколад тайно. 2. Романтики – считают шоколад альтернативой эмоциональной и физической любви. 3. Шоколад употребляют в качестве пищи от депрессии или эмоционального стресса. 4. Удовлетворяют с помощью шоколада тягу к сладкому. 5. Переедают шоколад по выходным или на праздники. 6. Женщины часто злоупотребляют шоколадом для лечения эмоциональных переживаний перед месячными. Меню шоколадной диеты В начале диеты следует избегать шоколада в течение недели. По словам сторонников диеты, это помогает контролировать свою шоколадную зависимость. Нормальный ежедневный рацион питания шоколадной диеты должен состоять из овощей низкой калорийности, обезжиренного молока и травяного чая. Сидящие на диете должны употреблять шоколад каждый день. Черный шоколад ежедневно должен обеспечивать от 200 до 300 калорий. В первую неделю шоколадной диеты общая калорийность питания каждый день должна составлять, порядка, 1000 калорий. Со Диета на шоколаде недели, общее потребление калорий должно быть Диета для беременных при отеках 1200 и 1300 калорий в день. Для ускорения потери веса, диета должна сочетать в себе помимо употребления Диета на шоколаде регулярную физическую активность, такую как бег, ходьба или плавание.

Комментарии

Диета 6 лепестков рецепты Попов В. Г.

девочки кто мне компанию составит? А то я постоянно срываюсь.?

Антираковая диета доктора ласкина Иванов В. С.

девочки, скажите пожалуйста, что делать, что бы бедра уменьшились? и подтянулись? диеты какие то именно,упражнения?

Диета на йогуртах отзывы Кравченко А. В.

Я тяжело болела ангиной. Дома была одна, не могла даже встать с кровати и плакала от беспомощности. Моя собака сидела рядом с кроватью и смотрела на меня с беспокойством. Потом ушла и вернулась с огромной вонючей замусоленной костью: она, видимо, у нее была припрятана на черный день. Кьяра положила кость на подушку и подталкивала носом к моему лицу — «Погрызи!».

Диета для ребенка 5 лет Филатов Д. Д.

— Какого рожна ты не умеешь готовить мой любимый борщ?

Оставьте комментарий