Боннский суп диета

Еще в далекие времена люди люди умели готовить на пару. Так наши предки, даже не зная огня разогревали еду на естественных горячих источниках. Давайте поговорим о пользе такой готовки. Так диетологи говорят, что запах, цвет, а также вкус продуктов при этом способе сохраняется, кроме того важен тот факт, что диетические блюда на пару не теряют свои изначальные витамины и микроэлементы. А главное такому способу вовсе не нужно ни масло ни жир. Кроме того стоит отметить тот факт что на такую готовку уходит очень мало времени, по сравнению с тем, если такую пищу жарят, или же варят. Готовим рыбку на пару. Нам потребуется: помидор, репчатый лук, морковка, рыба, зелень( петрушка, укроп)молотый перец, а также соль.Эти отличные диетические блюда на пару понравятся многим. Порядок приготовления: сама готовка представляет из себя несколько этапов. Вначале следует почистить рыбу, а после разрезать ее поперек на некрупные кусочки( порядка пяти см) а также возможно просто положить ее целую. Вкусное диетическое блюдо на пару После этих наших действий ее следует выложить в глубокую тарелочку. Уже нарезанные овощи следует выложить сверху нашей рыбки послойно: вначале следует морковка (измельчаем соломкой) далее колечки лука, а сверху уже идут колечки помидора. Добавить перец и соль по вкусу, а зелень ложим в самом конце. Далее ставим нашу тарелку с рыбой в пароварку, в которой уже кипит вода – примерно на 25-30 минут.Для этого нам понадобится пароварка, или же можно сделать ее самому – берем глубокую кастрюлю, сверху нее помещаем сито, крышку следует плотно закрыть. Так диетические блюда на пару многим придутся по вкусу. Делаем пюре из тыквы Нам потребуются: сливочное масло ( около 50гр), 1 кг тыквы, соль и перец.\ Как готовить: 1Чистим тыкву от ее семян и кожицы и нарезаем ее на квадраты. Потом надо заполнить нашу пароварку водой примерно на 1/3, вскипятить ее, не забыв посолить. Ложим в нее тыквочку. Блюда на пару рецепты диета 2 Закрыть пароварочку и варить порядка 5 минут. 3 Откидываем на дуршлачок и обдаем холодной водой. 4 Растапливаем в кастрюльке масло и обжариваем в ней тыкву, при этом легонько поворачиваем ее ножиком, либо вилкой. Хорошие диетические рецепты на пару Диетическими продуктами для такого приготовления могут послужить многие, уже известные Блюда на пару рецепты диета, такие как: мясо курочки, картошка, рис, индейка и другие. Остановите свой выбор на тех рецептых диетических блюд, которые вам будут по душе и по вкусу, наслаждайтесь готовкой, Болит желудок диета и полученным результатам. Приятного аппетита! Полезные рецепты для диеты: блюда из овощей, блюда из говядины, готовим в мультиварке, готовим из фарша

Комментарии

Аллергическая диета Ершов С. Г.

Первое правило вежливости - быть красивой, или хотя бы не быть некрасивой. (Янина Ипохорская)

Безвредная диета для похудения Гусев Г. П.

Для снижения веса необходимо чаще включать в рацион низкокалорийные продукты, особенно те, что подавляют чувство голода, активно участвуют в обмене веществ и выводят из организма шлаки и токсины. В первую очередь к таким продуктам относятся овощи, фрукты и ягоды.

5 стол диета рецепты Довыденко О. А.

девченки кто хочет похудеть к новому году!!!пишите!!!

Антираковая диета доктора ласкина Яковлев Р. Б.

Если у вас плохое настроение, вы можете съесть шоколадку или пирожное?

Оставьте комментарий