Белковая диета для похудения меню

Такой способ питания дает поразительные результаты. Судя по отзывам, за десять дней белково-витаминной диеты сбрасывается до пяти кило в весе. Важно не смешивать поедание белков и витаминных фруктов, для этого придется строго придерживаться меню. Составить его можно самостоятельно, мы же в свою очередь предлагаем вариант однодневного меню белково-витаминной диеты. Белково-витаминная диета: меню на один деньЗавтрак: порция нежирного творожка и два яйца всмятку Белково витаминная диета отзывы из яиц омлет приготовить).На второй завтрак съесть грейпфрут или же апельсин, яблоки.Обед: порция постного мяса, это может быть кусочек отварной индейки или курицы.Полдник: фрукты любые и в любом количестве (бананы исключаем).На ужин только рыба запеченная или рыба в отварном виде.И перед сном желательно съесть киви или грейпфрут. Что важно исключить из рациона на все десять дней, это алкоголь, минеральную газированную воду, копченые и острые, жирные мясные блюда, сахар и мучное. Из фруктов исключаем абрикос, бананы, виноград - они слишком калорийные и не способствуют расщеплению жиров. Из овощей полностью исключаем картофель. В рацион рекомендуется включать воду очищенную, воду минеральную без газа, травяные отвары, чаи без сахара и кофе. Воды следует выпивать много, ни как не менее двух литров за день. Кефир и любые молочные продукты относим к белкам и не смешиваем их употребление с фруктами и овощами. Совет: если вы решили повторно сесть на белково-витаминную диету, предварительно дайте организму передышку. Перерыв Вред белковых диет составлять не менее двух недель. Диета не опасна, но если имеются проблемы с ЖКТ - посоветуйтесь прежде с терапевтом, возможно он и не одобрит такого раздельного питания.

Комментарии

Безуглеводная диета бодибилдинг Ершов А. О.

ДевушкиПродам учебники и специальные пособия для подготовки к ЕГЭ. Практически новые, сама по ним сдавала. По обществознанию, англ. яз, математика, русск. яз. СП-б.

Водная диета для похудения Денисов С. В.

Меняем положение. Ноги на диван, сами лежим на полу на спине. Руки вместе и достаем руками до колен и обратно. раз..

Банановая диета 7 дней отзывы Калашников Б. Г.

И на сколько можно похудеть за месяц, если ходить 3 раза в неделю+умеренное питание(ну или правильное)

Без солевая диета Жуковский Н. С.

ДЕВОЧКИ, кто из вас худеет ЗДОРОВЫМ образом? Без таблеток, наркоты и блева??? мне нужны помощники в администраторы!

Оставьте комментарий