Вред диеты дюкана

Продукты, входящие в меню диеты обеспечивают потребление витаминов и питательных веществ в пределах нормы. Эти нормы следующие:белки - 100 г; жиры – 100 г (растительных не менее 30%); углеводы – 450 г (сахаров и легкоусвояемых– 50 г);соль – 10 г; витамины :А (есть только в пище животного происхождения) - 0,5 мг; каротин (провитамин А, есть в пище растительного происхождения) – 10,5 мг; В1 – 2 мг; В2 – 4 мг; С – 200 мг; Диета ковалькова меню кислота – 20 Диета при гепатите с кальций – 0,8 г; фосфор – 1,6 г; магний – 0,5 г; железо – 15 мг.В сутки должно употребляться не более 3100 Ккал. В день должно быть 4-5 приемов пищи. Блюда должны готовиться на пару, запекаться в духовке, или вариться. Жареные блюда полностью запрещены. Разрешенные продукты: Молоко, молочные продукты (особенно творог). Мясо и рыба нежирных сортов, отварные. Каши на молоке их цельных круп (рис, овес, гречка), можно с добавкой тыквы. Овощи и фрукты свежие, супы из овощей, тушеные овощи, салаты из свежих овощей, свежевыжатые овощные и фруктовые соки, ягоды. Семечки и орехи. Зеленый и травяные чаи, качественная питьевая вода. Запрещенные продукты: Жирная рыба, жирное мясо, бульоны из мяса и рыбы. Соленые, маринованные, копченые, острые блюда, консервы, специи. Кулинарные жиры. Сладкие блюда и сдоба. Напитки: сладкая газированная вода, крепкий чай, кофе, любой алкоголь. При обострениях гепатита С, назначается диета № 5 а, которая отличается от диеты № 5 тем, что сокращается потребление соли, вместо 10 г – 7-8 г и жира, вместо 100 г – 70 г. Это связано с тем, что при обострениях необходимо более тщательно щадить печень и другие органы. Однако, даже если обострений нет, то все равно нужно соблюдать диету, пока вы полностью не выздоровеете.

Комментарии

Диета на овсяных хлопьях Суслов П. С.

П.С. не выдержала моя психика этого нытья на стене, прошу прощения у администрации....

Аллергическая диета Зверев Д. Е.

В самом простом варианте медовой диеты даже не требуется кардинально менять рацион — нужно только придерживаться двух правил:

Бесплатная диета с имбирем Борисов В. В.

7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.

Диета 500 калорий отзывы Щербаков Е. И.

Выходя из дома за покупками, люди не парятся о своём внешнем виде, о том, в чём они одеты.

Оставьте комментарий