Диета 1000 калорий в день

Привет девчата!!! Последние дни лентяйничала по полной. ну и грешила.Лазила по интернету и нашла интересную схему питания, очень похожую на Дюкана, но в тоже время немного другая. У меня проблема Диета рожденная заново отзывы том, что если мне фрукты и овощи нельзя, а мне их хочется. Да и девчата, сами понимаете: лето: клубника, черешня, арбузы. Эту диету прислала милая девушка, как она пишет на 45 кг похудела за 60 дней ( я не верю.но думаю кг на 6-7 можно ). Ерунда, главное план мне её понравился: с 6-ти утра и до 12.00 можно употреблять молочный белок (йогурты, молоко, кефир, ряженку, сметану, творог и т.д.); с 12.00 и до 15.00 ешьте только мясной белок (красное мясо или птицу); с 15.00 и до 18.00 кушайте рыбный белок (рыбу различных сортов). После 18 часов вечера в пищу можно употреблять ТОЛЬКО СЫРЫЕ овощи и фрукты. Всё, никаких ограничений по объёму пищи в диете. Водный режим: чай любых сортов без сахара, кофе, обыкновенная вода, минеральная вода. Соки желательно свеже выжатые и только после 18.00, когда разрешено употребление овощей и фруктов. Исключаются все продукты, не входящие в меню диеты, особенно сахар и его содержащие. Быстрые углеводы, такие как хлеб, каши, сладости и т.д. запрещены! вчера встала на весы, стартанула с 80.6 кг. Мое меню был: Завтрак: творог обезжиренный с 1 ст.л сметаны, щепотку Стевии и ванили-арому. чашка кофе с молоком Обед: супчик аля Лилли: куриную грудку отварить, порвать по волокнам и в Диета в домашних условиях. Яйцо (или два) взбить, и на тефлоновой сковороде выпечь яичные блинчики, порезать их тонкой соломкой и отправляем в этот же бульончик). Если рискуете кушать с добавками, можно растворить куринный или грибной кубик) Очень сытно получается! т.к я лентяйничала и погода поганая была, закупаться не ходила. И на ужин сварганила себе супчик-уху из тунца ( из дозы в своем соку ) часов в 19: скушала 2 яблока. а немного позже выпила 1 стакан кефира.( думаю голод появился потому-что я супчики ела ) Сегодня на весах увидала 78.9 кг, отвес -1,7кг????? Посмотрю, что мне завтра весы покажут.Проснулась я сегодня в 12:50, поэтому завтрака. На обед приготовила омлет из 2 яиц и 100г говяжьего фарша. На ужин доела супчик из тунца.В течение дня пила минералку и чаи. Вечерком поползу в душ, кофейный скраб делать У кого есть желание присоединяйтесь. Ах и девчата на Дюкане: я все же в вашей группе останусь, вы не против?????

Комментарии

Диета 5 веселых плавленных сырков Козлов С. Н.

Девчонки москвички, где можно позаниматься аэробикой Измайлово ст. Щелковская? Какая стоимость? Или может кто-то хочет бегать по утрам?

Диета доктора дюкана Козлов П. Ф.

Подскажите пожалуйста каких небудь тренеров на дисках(фитнес и т.п.) пожалуйста*-*

Диета 12 дней отзывы Титов А. В.

сколько дней нужно не есть,чтобы похудеть на кг 8?? рост 165,вес 56??

Диета дюкана разрешенные продукты Мешалкин Р. М.

Приветтттттт!)я толстуха!ахахахах)ну короче,похудела на кг,но пфф,ничего не изменилось конеш)кто со мной на диету*?

Оставьте комментарий