Диета не есть после 6

Основные правила питания при гастрите: употреблять в пищу не пряные продукты, которые легко перевариваются. Специалисты говорят, что не существует диеты, которая одинаково подходит всем страдающим от гастрита, но есть общие принципы питания, которые помогут контролировать течение болезни. Для больных гастритом важно питаться регулярно, приблизительно в одно и то же время каждый день. Однако есть слишком часто не стоит - например, шесть маленьких порций в день могут увеличить Диета при гастрите желудка желудочной кислоты. Употребляйте три порции молочных продуктов в день, или меньше. По возможности выбирайте обезжиренные молочные продукты - это также помогает контролировать выработку желудочной кислоты. Алкоголь, перец и другие острые приправы вызывают раздражение слизистой оболочки желудка. Кофе, чай, кола и шоколад увеличивают выработку желудочной кислоты, поэтому этих продуктов следует избегать. Между обострениями болезни их можно употреблять в небольших количествах, однако если симптомы начнут усугубляться, следует снова отказаться. Помидоры, мята, жирные продукты, цитрусовые соки, Диета на овсяных хлопьях, чеснок, корица и гвоздика также могут вызывать боль в желудке и пищеводе. Употребляйте их с осторожностью. Продукты, богатые диетической клетчаткой, у большинства больных гастритом людей не вызывают ухудшения симптомов. К этим продуктам относятся зерновые, бобовые, многие фрукты и овощи. Напитки При гастритеГастрит - сразу несколько расстройств желудка нужно каждый день выпивать 6-8 стаканов негазированной воды. Также можно пить соки с низким уровнем кислотности, например, яблочный, виноградный и грушевый сок; чаи из трав, молоко. Употребление следующих напитков нужно строго ограничить; если они вызывать неприятные симптомы - немедленно исключите их из рациона: Алкогольные напитки Какао Мятный чай Кофе (обычный и не содержащий кофеина) Чай (черный и зеленый, как горячий, так и чай со льдом) Прохладительные напитки, содержащие кофеин Хлебобулочные изделия и крахмалы Ежедневно можно употреблять в пищу по 6-10 порций: Полчашки отварных макарон или лапши Полчашки отварного риса - коричневого или белого Полчашки манной или овсяной каши 3/4 чашки сухого завтрака Полчашки картофельного пюре 1 булочка среднего размера (желательно, цельнозерновая) 1 кусок хлеба 6 соленых крекеров среднего размера При гастрите нельзя есть: картофельные чипсы, картофель фри и обычный жареный картофель. Фрукты Ешьте по 2-4 порции в день: Яблоко, персик, груша или апельсин Полчашки яблочного пюре или консервированных фруктов 15 виноградин 1 киви 1.25 чашки ломтиков дыни, арбуза или ягод 1 банан Следует избегать употребления апельсинового грейпфрутового и лимонного сока, если они вызывают усугубление симптомов гастрита. Овощи Ешьте каждый день Диета при гастрите желудка 2-4 порции продуктов из этого списка: Полчашки отварных или запеченных овощей 1 чашка свежих овощей 2 чашки зеленого салата Следующие продукты могут вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и употреблять их нужно с осторожностью: Брокколи, капуста, а также цветная и брюссельская капуста Болгарский и зеленый перец Перцы чили Лук и чеснок Квашеная капуста и маринованные овощи Продукты из помидоров, например, томатная паста, кетчуп, томатный сок Овощные соки Белковые продукты Включайте в ежедневный рацион по 2-4 порции из списка: Полчашки нежирного домашнего сыра или сыра рикотта 2 столовые ложки арахисового масла 50 г полутвердного нежирного сыра (можно добавлять в мясные блюда) 50-90 г постного мяса, рыбы, морепродуктов, индейки или курицы 90 г тофу 2 яйца Употребление следующих продуктов нужно строго ограничить, так как они могут вызывать дискомфорт и боль в желудкеБоль Диета на овсянке отзывы желудке: когда организм просит о помощи, а также стать причиной повышенного газообразования: Жареное или жирное мясо Сосиски, колбасы, бекон, ветчина Солонина и вяленое мясо Молочные продукты Включайте в рацион по 2-3 порции: Полчашки заварного крема или пудинга Полчашки нежирного мороженого 1 чашка нежирного молока 1 чашка йогурта

Комментарии

Диета на сыре Васильев И. Д.

в) запеканка из баранины или говядины (удалить весь жир), салат или зеленые овощи;

Диета поля дюкана Медведев Д. В.

Худеть – совсем не значит ничего не есть или есть мало. Важно правильно выбирать продукты, причем перестроить свое питание полностью, а не проводить эксперименты с диетами. Вот главные советы худеющим, которым следуют все авторы нашего сайта:

Диета перриконе Денисов А. П.

Я знаю что я говорю общие слова о женщинах. Я бы не хотел

Богомолов лиепайская диета Селезнёв А. Е.

лучших упражнений для того, чтобы быстро сбросить вес

Оставьте комментарий