Диета без соли

Эти пять недель пролетели быстро, в течение этого времени я практически не нарушала предписаний диеты. Во время застолий (их было всего 2) пила немного сухого вина (как самого низкокалорийного и полезного), ела овощи (просила хозяек нарезать отдельно без заправок), Диета кима протасова фото мясо, рыбу, сыр, яблоки.Срывов, правда, не было! Уж очень сильным было желание, потому что результаты я ощутила уже в первую неделю. Минус 3 кг. У меня был вес 75 кг при росте 160.Вообще на 3 кг я похудела за апрель (тогда просто стала пить 2 литра в день), а вот за диету похудела на 7—8 килограммов + 6 килограммов ушло с июня по октября.ИТОГО:Минус 16 кг. Параметры тела изменились так: талия Диета кима протасова фото 84 сантиметров стала 73, бедра похудели со 114 сантиметров до 96, грудь уменьшилась со 102 сантиметров до 94.Надо признаться, первое время 2—3 дня ела без разбора, хотелось всего, потом стало намного легче. Составила график: что и когда ем.Завтрак: 7.00 — вареное яйцо и овощ (огурец, перец), чай.Ланч: 10.00 — обезжиренный творог.Обед: 13.00 — овощной салат с йогуртной заправкой + кусочек мяса/рыбы.Полдник: 16.00 — одно ябпоко, иногда два.Ужин: 18.00 — капустный салат с кусочком сыраПервые недели я ела вечером, потому что отказаться от привычного образа жизни было реально тяжело.Потом был выход из диеты, который нужно проводить в течение 4 недель. Я, если честно, и сейчас стараюсь придерживаться принципов такого питания.А именно:Завтрак: овсяная каша.Ланч: тот же творог, только с черносливом.Обед: позволяю вареные овощи + мясо/рыба.Полдник: тот же — 1—2 яблока.Ужин: кефир, салат.Есть действительно не хочется, уже после первой недели я недоумевала, как же можно обжираться жирными котлетами, жареной картошкою и тортами. Хотелось овощей, экспериментировала с продуктами: окрошка, салаты различные, яйцо жарила без масла, варила или просто заливала в кипящую воду, изобретая бульон.Очень благодарна этой диете, она достаточно долгосрочная, действенная, а Диета 9 дней 9 кг — не голодная!!!Екатерина Краснощекова,г. Москва

Комментарии

Диета 2 группа крови положительная Медведев Л. Н.

Консервы, мясные и рыбные (поскольку делаются с добавлением масла).

Диета для 14 лет Юдин Г. Г.

— Почему, когда вы садитесь в ванну, вода вытесняется и льется на пол? — наседала Таня.

Диета 6 лепестков Голиков А. С.

Жаль, нельзя лишние килограммы отрезать, как лишние волосы...

350 рецептов диеты дюкан Приходько В. Н.

2день на гречневой диете..ничего не случится если буду жевать жвачку

Оставьте комментарий