Американская диета на 2 недели

Английская диета для похудения Предупреждаю всех, что я никогда не сидела на всякого рода урезанных рационах питания т.к. моя фигура меня полностью устраивает. Но произошла такая ситуация, что мои подруги и они же коллеги являются моими собеседниками во время обеда. И тут они одновременно решили похудеть, мой компанейский обед накрылся медным тазом. Поэтому мне пришлось кушать в одиночестве, в компании с ноутбуком. И тут я увидела в своих закладках именно эту английскую диету. И у меня возник вопрос. А не попробовать ли мне скинуть пару килограммов с помощью английской диеты? Кстати в английской диете нет ничего общего с Англией. Аналогично и в японской диете, в которой так же нет ничего общего с Японией. Самое интересное, что автора этого режима питания никто не Английская диета 21 день результаты. В основном вся масса всевозможных диет опирается на завтрак и обед, а на вечер достается какой-нибудь салатик и яблочко. В английской же диете все с точностью наоборот. Утром необходимо кушать мало, а вечером мммм. В общем, мне стало интересно попробовать испытать на себе английскую диету ну и заодно поддержать своих подруг, разгрузочные дни не помешают. Английский метод сброса лишнего веса проходит в течение недели и за это время по ней теряют от двух до трех килограмм, как раз эти два килограмма и портят мою фигуру. Если потерять больше двух килограмм моя попка станет худенькой. График питания в английском режиме простой, обязательно необходимо есть три раза в день. По этому графику Вы можно сказать себя ни как не ущемляете в питании. Итак, приступаем к Белково овощная диета интересной части в англиской диете, что и в каком количестве можно. В английской диете есть три или четыре варианта завтрака, обеда и ужина. Заметьте это всего для одной недели, можно постоянно менять свой рацион или же выбрать самый оптимальный для вас вариант использовать. Лично я решила использовать все три варианта, но с чередованием. В России принято как-то ни есть много по утрам, бутерброд сделали, чаем или кофе запили, да и обычно не лезет, и как Английская диета для похудения для нас Русских девчонок подходит этот тип питания, ведь в ней утром практически не нужно. Первый вариант завтрака: Вареное яичко, сок и кусочек хлеба. Второй вариант завтрака: Стакан кефира и фруктовый салат. Третий вариант завтрака: пол стакана геркулеса, стакан молока с минимальной жирностью и горсть изюма. Вот именно из-за таких видов продуктов питания мне нравится такой метод похудания. Что мне не хватало так это кофе, ведь утро без кофе значит, день не удался. Но раз я решилась действовать "согласно устава”, то режим питания будет соблюдаться строго по нему. Варианты обедов английского питания. Первый вариант обеда английского режима Безуглеводная диета для похудения Нежирный творог, салат из овощей на подсолнечном масле, распаренная курага, апельсин или яблоко и непонятно зачем одна запечённая картошка в кожуре. Для чего здесь картошка я не пойму ведь витаминов и полезных углеводов в ней совсем немного. Но, как известно кожура картошки богата клетчаткой, а клетчатка влияет на регенерацию кожи. Но одна картофелина никакого эффекта ни даст, поэтому я считаю, что ее можно убрать из данного варианта. Второй вариант обеда Английского режима питания состоит из-Суп из овощей, булочка с различными злаками и яблочко. Третий вариант обеда Английского "пира": Это всеми наш любимый амлетик из двух яиц, одного помидорчика, сладкого перца, сыра ну и куда без него в "английской" диете зеленого яблока. Здесь все быстро, легко и вкусно. И при использовании этого варианта обеда в Английском методе, голода я не испытывала. И наконец, то переходим к ужину. И к этому приему пищи те, кто составил диету подошли с особым вниманием к белку. Идет пропаганда фасоли и молочного супа. Первый вариант ужина: Любое блюдо из приготовленной фасоли и сто граммов фруктов. К сожалению, какие фрукты не описали. Яблочко уже поднадоело и с фасолью мало что сочетается, поэтому я думаю, нужны какие-нибудь кисленькие фрукты апельсин или грейпфрут. Второй вариант ужина: Та же самая фасоль, но вместо фруктов поставили салат из моркови и капусты, и запиваем все это двумя стаканами кефира. Так немного можно схитрить, например, съесть салат и бобы, а когда захочешь, есть перед сном выпить кефир. Третий вариант ужина это молочный суп. Вначале английское похудение предлагает приготовить молочный суп из овощей, Как это сделать я не представляю, и поэтому немного поменяла этот ужин на молоко с рисом, курага и булочка. Итак, представляю итог Английского метода для похужения: Неделя пролетела как один день я и не заметила, как мой английский график Английская диета для похудения похудению подошел к концу. И самое интересное то, что я похудела практически на два килограмма. Кстати мои девчонки потеряли за неделю примерно столько же, но их зброс веса была гораздо жёстче и они постоянно ходили голодные.

Комментарии

Белковая диета таблица Литвинов А. С.

В мыслях – порядок. Не позволяйте преобладать над собой негативным утверждениям о своем теле и режиме питания. Превратите их в позитивные, повторяя про себя: "Я чувствую себя более энергично, когда ем здоровую пищу и занимаюсь зарядкой".Показать полностью..

Быстрая диета для живота Белов Г. С.

Комплекс упражнений для борьбы с двойным подбородком

Алфавит диета отзывы Никитин Г. М.

Мне самой знакома эта проблема, с которыми вы все здесь так храбро боретесь. и знакомы не по наслышке, я сама лично прошла через всякие ухищрения, дабы стать идеальной в своих глазах.

Белковая диета для беременных Пешков В. Н.

Мягко говоря, неадекватная реклама спровоцировала колоссальный скандал в Эстонии. Людям, страдающим избыточным весом, посоветовали взять на вооружение опыт концлагерей времён ВтПоказать полностью..орой мировой войны.

Оставьте комментарий