Это очень популярная диета. Создана она одной девушкой, которая имела много лишних килограммов, да еще и страдала продуктовой аллергией в придачу ко всему. Эта девушка, Ирина, разработала свою диету, так как многие уже широко известные ей не подходили из-за аллергии.Кашей, которая не вызывала аллергию у Ирины, была
Диета гейш перловка. Так что она и легла в основу диеты. У каждого будет свой результат, но пример Иры красноречив: за 48 дней она сбросила аж тридцать килограммов. Муж назвал девушку Пушинкой, и так закрепилось это название за диетой. Как вы уже поняли, диета базируется на
Диета пушинка отзывы каше. С утра надо сварить кашу и разделить ее на пять равных частей. Есть на протяжении всего дня. Перловка – не единственный продукт, который можно есть, не беспокойтесь! Также готовьте себе отварную рыбку (на обед), на полдник подойдет капустный салат. Вечером – только каша. На завтрак следующего дня – тоже каша + стакан кефира. Воды пейте побольше, а вот налегать на кофе, чай газированные напитки не следует. Также можно пить кефир (можете готовить его сами, а можете и покупать; жирность кефира не слишком принципиальна). Если у вас нет аллергии на фрукты, вы можете смело включать их в свою диету. В нашем описании они отсутствуют так как Ирина, автор диеты, не есть фрукты из-за аллергии. Можете есть как свежие, так и запеченные фрукты вместо какого-то из приемов пищи. Диетологи советуют не сидеть на «Пушинке» более недели – для гармоничного влияния на организм лучше делать двухнедельные перерывы между подходами.Нюанс в приготовлении перловки: ее лучше замачивать на ночь, а варить и употреблять по возможности без масла и соли.
5 действие: ИУМ х коэффициент вашей активности = КИУМ
я худею уже 3 недели, и у меня такой вопрос, может ли вес оставаться таким же как и был, а параметры уменьшились сантиметров на может чуть больше, а вешу при росте 1 три недели назад весила тоже 6одежда вся весит просто, что это может быть?
Я вырвалась из замкнутого круга,Показать полностью..
Для попробовавших в качестве диеты боннский суп результаты не заставят себя долго ждать. За неделю вы очистите свой организм, накормите его витаминами и похудеете на 5 и более килограммов. Удачи!
Наумов А. О.
Суханов В. В.
Орленко В. Г.
Рябинин А. В.
