Диета 1 хирургическая

1-4 день безуглеводка (3-5 гр. Белка и 0.5-1 гр углевода на 1 кг. Веса тела) 5 день прием углеводов (5-6 гр. Углеводов и 1-2 гр белка на 1 кг. Тела) Почему? Все просто. Первые пару дней организм ведет себя, как на обычной безуглеводке. А именно, переходит на самообеспечение и начинает Диета чередование самое удобное топливо – собственный гликоген. Быстро Голливудская диета его запасы в печени и мышцах, он принимается за расщепление жира и к концу второго дня разгоняется до максимума. Но продолжать в том же духе нельзя, иначе обьмен веществ через пару дней сильно замедлиться и процесс сброса жира соответственно тоже. Это происходит потому, что организм воспринимает ситуацию углеводной недостаточности как опасную для жизни и пвтается сохранить «необходимые» жировые запасы пуская «в топку» менее ценные мышечные клетки. Поэтому, когда вы сидите на «голодной» диете вес сначала резко падает, а потом Диета чередование надолго замирает. Но если подстегнуть обьмен веществ на 4-й или 5-й день дополнительным вливанием углеводов организм продолжает расходовать имеющийся жир, а съеденные углеводы идут на восполнение запасов гликогена. Четырехдневный или пятидневный цикл диеты углеводного чередования вовсе не правило. Многие с успехом видоизменяют эту схему, например, пять дней подряд, с понедельника по пятницу, сидят без углеводов, а затем в выходные загружаются углеводами. Вы должны путем эксперимента подобрать наиболее оптимальную схему. Безуглеводная диета в сочетании с принципом чередования, это самое эффективное средство из всего, что я перепробовал. Это действительно работает. Плюсы углеводного чередования

Комментарии

Диета для кожи Сафонов А. В.

Исследователи из университете им. Бен-Гуриона д-р Ирис Шай и д-р Рахель Голан добавляют: «Часто сравнение данных диет по снижению веса ограничено периодом самой диеты. Наши результаты после 4-летнего наблюдения показывают, что уровни липидов (более низкий холестерин, триглицериды и атеросклероз) улучшились, даже если это сопровождалось незначительным повышением веса».

Диета тощая отзывы Белов Р. В.

В небольших количествах допустимо сухое вино. Кофе и какао лучше заменить соками (с мякотью и без консервантов), минеральной (негазированной) водой, травяными напитками. Зеленый чай более полезен, чем черный.

Банановая диета Рубан В. С.

Не наказывайте свой организм голодом, невкусной пищей. Пусть жареное мясо и сладости, если вы их обожаете, остаются в вашем рационе.

Диета после удаления аппендицита Давыдов Б. Е.

2Девушки никогда не хранят контакты бывших парней. Чтобы не было соблазна позвонить

Оставьте комментарий