Воловичева диета

Соблюдать строго! Нельзя пропускать продукты или есть меньше или больше указанного. Это первое. Второе: полностью исключить Диета 1а (ну, и сахар, конечно же)! Все несоленое, пресное и невкусное, но только на время диеты. Кроме указанных продуктов, нельзя больше ничего - только воду (минеральную или обычную). Даже кофе или чай во внеурочное время отменяются. Где количество продуктов не оговорено - можно есть сколько угодно, не забывая о желаемом результате. 1-й день Завтрак: кофе.Обед: 2 вареных яйца, вареная (или тушеная) капуста с растительным маслом, 1 стакан томатного сока.Ужин: рыба (жареная или отварная) - 200 г, 1 стакан кефира. 2-й день Завтрак: кофе.Обед: рыба (жареная или отварная), салат из овощей с растительным маслом (можно заменить тушеной капустой).Ужин: 200 г отварной говядины, 1 стакан кефира. 3-й день Завтрак: кофе и сухарик.Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле (или кабачковая икра), яблоки.Ужин: 2 вареных яйца, 200 г отварной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. 4-й день Завтрак: кофе.Обед: 1 сырое яйцо, 3 большие вареные морковки Диета 13 дней растительным маслом, 15 г твердого сыра. Ужин: фрукты. 5-й день Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Обед: большая жареная или отварная рыба, 1 стакан томатного сока. Ужин: фрукты. 6-й день Завтрак: кофе.Обед: 500 г отварной курицы, салат из свежей капусты или морковки.Ужин: 2 вареных яйца, 1 стакан сырой морковки с растительным маслом. 7-й день Завтрак: чай. Обед: 200 г отварной говядины, фрукты.Ужин: фрукты. 8-й день Завтрак: кофе.Обед: 500 г отварной курицы, салат из свежей капусты или морковки.Ужин: 2 вареных яйца, 1 стакан сырой морковки с растительным маслом. 9-й день Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Обед: большая жареная или отварная рыба, 1 стакан томатного сока. Ужин: фрукты. 10-й день Завтрак: кофе.Обед: 1 сырое яйцо, 3 большие вареные Диета 13 дней с растительным маслом, 15 г твердого сыра.Ужин: фрукты. 11-й день Завтрак: кофе и сухарик. Обед: 1 большой жареный кабачок с растительным маслом, яблоки.Ужин: 2 вареных яйца, 200 г отварной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. 12 день Завтрак: кофе.Обед: рыба (жареная или отварная), салат из овощей с растительным маслом.Ужин: 200 г отварной говядины, 1 стакан кефира. 13-й день Завтрак: кофе.Обед: 2 вареных Диета 1 по певзнеру, вареная капуста с растительным маслом, 1 стакан томатного сока.Ужин: рыба (жареная или отварная) - 200 г, 1 стакан кефира.Рыбу (жареную или вареную) можно заменить консервированной; свежую капусту - квашеной, предварительно промыв ее; говядину - вареной колбасой. От данного набора продуктов реально можно похудеть, да к тому же очистить организм. Морковка с капустой играют роль своеобразной "метелки", выводя шлаки и прочую гадость, кефир - для пищеварения, рыба и курица - необходимые диетические белки, а фрукты - это, естественно, витамины.Диета основана на сочетании продуктов, которые взаимно уничтожаются и сжигают жир, и организм очищается от шлаков. Плюс к этому, нормализуется обмен веществ! Обсудить на форуме

Комментарии

Гипоаллергенная диета при крапивнице Гордеев Н. Р.

Колбасные изделия. Нежирной колбасы не бывает! Даже вареной.

Диета 6 дневная Титов Г. Л.

Овсяные хлопья имеют восхитительные очистительные свойства, и очищают они не только желудочно-кишечный тракт, а весь организм комплексно, так как большое количество клетчатки активирует защитные механизмы нашего тела. А тот факт, что употребление всего двух порций овсянки в день помогает в несколько раз снизить уровень холестерина в крови, из-за чего резко снижается риск образования тромбов и развития серьезных заболеваний сердечнососудистой системы, делает овсяную кашу просто незаменимым продуктов в каждодневном рационе.

Диета 5 таблица Логачев С. Г.

после утренних пробежек обычно днём мне становиться плохо, либо тошнит и слабость, либо вообще после попытки поесть может вырвать.

Диета 1 4 Дроздов Д. Л.

Девчонки ,помогите,кто знает какой правильный выход с голодания???

Оставьте комментарий