Диета для похудения для женщин

Диета Маргариты Королевой Известный московский диетолог Маргарита Королева прославилась тем, что разработала собственный метод Безбелковая диета, который стал необычайно популярным среди звезд отечественного шоу-бизнеса. Очень многие наши артисты избрали в качестве метода борьбы с излишками веса именно диету Королевой. Диета Маргариты Королевой основывается на принципе раздельного питания и включает в себя элементы монодиеты. Во время прохождения курса диеты Королевой придется пожертвовать многим. Полностью из рациона необходимо будет исключить сахар, мучное, сливочное масло, газированные напитки, алкоголь. Диета Маргариты Королевой - это разновидность бессолевой диеты. То есть, из каждодневного рациона придется вычеркнуть все соусы, майонез, кетчуп, приправы, специи. Весь курс диеты Королевой длиться всего девять Атомная диета, за которые можно скинуть до 9 килограмм. Первые три дня придется питаться одним лишь рисом. При этом рис нужно будет не варить, а на ночь заливать кипятком. Вторые три дня основой рациона станет вареная курица. За день можно будет съесть не более 1200 грамм вареного куриного мяса. И. Заключительные три дня нужно будет продержаться исключительно на одних овощах. Овощи можно есть только или в варенном, или в Диета королева виде. Тушенные и квашеные овощи не вписываются в меню диеты Маргариты Королевой. Получается, что диета Маргариты Королевой - это три в подряд идущих краткосрочных монодиеты. Сначала организм обогащается углеводами, что благотворно влияет на процесс обмена веществ, затем упор делается исключительно на белковую пищу, то приводит к сжиганию жиров, а напоследок организм благодаря обилию овощей получает ударную дозу клетчатки и витаминов. Прелесть диеты Маргариты Королевой заключается в том, что человеку, который стремиться похудеть, каждый отдельный этап всей диеты не успевает сильно надоесть. Во время прохождения курса диеты Королевой очень рекомендуется употреблять побольше жидкости, не менее двух литров воды в течение дня. Но при этом нельзя пить во время приема пищи. Что касаемо самих приемов пищи, Диета королева тут есть тоже свои жесткие правила. Во-первых, есть нужно будет небольшими порциями 5-6 раз в день. Порции для мужчин должны составлять не более 300 грамм, а для женщин не более 250. Во-вторых, накладывается жесткое табу на еду после семи часов вечера. Кстати, усилить эффект от диеты, разработанной доктором Королевой, можно при помощи занятий спортом. Выходить из такой диеты нужно постепенно, первое время употребляя лишь рис, вареное куриное мясо, овощи и каши. Диета Маргариты Королевой не имеет каких-либо существенных противопоказаний, однако любая диета требует консультации с врачом. Официальный сайт Доктора Маргариты Королевой Вернуться к: списку статей, на главную

Комментарии

Гречневая диета на 3 дня Федотов О. А.

Если вы переедаете после ссор, напряженных ситуаций, а еда для вас – «заедание» стресса, постарайтесь заменить ее другими способами расслабиться. Кому-то помогает выплеснуть негативную энергию тренировка, кто-то снимает психологическое напряжение ванной с ароматическими маслами… Вспомните какое-то приятное занятие, не связанное с едой, которое всегда действует на вас умиротворяюще.

Диета 2 недели 10 кг Бухин В. О.

Сводил себя на свидание, затем пригласил домой. Я немного стеснялся, но согласился. В итоге мы со мной не заметили, как оказались в постели.

Диета доктора ковалькова Буров А. В.

Так-с, а теперь минуточку! Так в чем же все-таки разница между аэробикой и кардио тренировками?

Диета 6 каш отзывы Кравченко В. Г.

Включи в комплекс упражнения для расслабления: степ, мяч, гантели по 0,5-1 кг (можно заменить бутылками с водой).ПОПКА ВВЕРХ

Оставьте комментарий