Диета для 14 лет

Принцип действия такой: на 100г любого продукта, который вы употребляете необходимо жира в количестве 12 г. В результате накапливаться новые жиры не будут, а старые жиры будут сжигаться за счет употребления новых продуктов. Диета для боков запрещает употреблять следующие продукты: Продукты, которые жарили на масле. Блюда рекомендуется запекать в собственном соку или отваривать. Заправки и жирные соусы. К ним относятся сметана, майонез и соусы, приготовленные на их основе. Чипсы, пицца. Любой шоколад. Сладкие напитки. Любые кондитерские изделия, выпечка и мороженое. Печенье диетическое запрещено, так как в его составе содержится много жиров. Рыба вяленая и солено-копченая. Семечки, орехи. В своем составе они содержат большое количество жиров (на 100г продукта приходится 60г жира). Исключаются все колбасные изделия. Запрещена жареная картошка. Продукты с повышенным Диета для боков процента жирности: масло сливочное, сливки, маргарин, цельное молоко и т.д. Исключается сало, жарочные жиры, масло растительное. Сыр и творог с большим процентом жирности. Пудинги, приготовленные на основе молока. Исключение - диетический пудинг из риса. Не рекомендуется употреблять кожу и жир с любого мясного продукта и птицы. Желток из куриного яйца. Употреблять белок можно в любом количестве. Мясо и мясные блюда с жирных сортов запрещаются. Строго исключаются супы-пюре. Нельзя пить какао и употреблять блюда, в которые оно входит. Из плодов запрещается авокадо. Исключаются блюда из меню, в которые входят яйца. Например: блины, яичный крем, торты и т. д. Диета для боков рекомендует включать в рацион питания следующие продукты: Мясо нежирных сортов. Птица без кожи и нежирные части, например: грудки. Без ограничений овощи и салат, но не добавлять в них жирные заправки. Рекомендуются свежие грибы, так как в них мало жиров и калорий, чем в грибах сухих. В любых количествах можно употреблять фрукты. Из хлебных изделий только черный или отрубной хлеб. Показаны разнообразные крупы и каши из. Каши можно готовит на воде Диета аткинса таблица нежирном молоке. Заправлять каши сливками, маслом, жиром запрещается. Обезжиренные молочные продукты. Макаронные изделия готовят без заправок, соусов и добавления Диета для боков в течение дня употреблять в неограниченных количествах воду, чай зеленый и соки. Очень важно в этот период заниматься спортом или выполнять любые упражнения для вашей талии. Это необходимо для тонуса вашей кожи и просто хорошего настроения. Желаем удачи!

Комментарии

Диета ангела меню Давыдов И. В.

в интернете пПоказать полностью..одробнее посмотрите по запросы диета по биологическим часам есть и бесплатные ссылки и там все подробно описывается

Гречневая диета противопоказания Васильев И. Д.

Убираем из рациона сахар, соль, масло, алкоголь, никаких физических нагрузок.

Арбуз калорийность диета Суслов А. Б.

Девушки,помогите пожалуйста.У меня по диете положено утром зел чай в обед одно яблоко,вечером кефир,я съела на обед яблоко грущу и 2 персика это слишком?и можно ли считать это срывом?

Диета 2 недели 10 кг Волохов О. Ф.

Вторник. Утро.Та-а-ак!.. Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской…

Оставьте комментарий