Диета ангела

С отеками в период беременности сталкиваются многие женщины. Некоторые из них думают, что отеки — это совсем не страшно, что это просто косметический дефект, который неизбежен. И только некоторые знают, что питание способно улучшить ситуацию отеков Диета андрея продеуса время беременности. Отеки могут быть одним из симптомов позднего токсикоза и первым вестником того, что беременной надо обратиться к врачу. Доктор, конечно же, назначит соответствующее лечение, но и без помощи самой женщины в данной ситуации не обойтись. Речь идет о питании беременной. Беременность и отеки - 1 триместр: здоровое питание Несмотря на то, что отеки чаше всего возникают во второй половине беременности, уже в 1 триместре беременной девушке, особенно если она находится в группе риска по возникновению отеков, (женщины с гипертонической болезнью, патологией почек, эндокринными заболеваниями), желательно немного пересмотреть свой рацион. Отеки при беременности и питание: • не старайтесь есть за двоих, так как есть определенная связь между увеличением массы тела и появлением отеков; • отдайте предпочтение отварным продуктам, а вот жареную пишу из своего меню исключите. Так вы приобретете привычку к здоровому питанию, да и желудочно-кишечному тракту будет легче переваривать пищу. Хорошо бы еще отказаться от всех острых и копченых блюд — они вызывают чувство жажды. Если же вас все-таки неудержимо тянет съесть соленых огурцов или селедки — соблюдайте меру: в небольшом количестве соленые продукты есть можно. При подозрении на задержку жидкости необходимо посчитать, сколько жидкости за сутки вы выпиваете (следует учитывать и съеденный суп, и фрукты) и сколько выделяете с мочой. В норме эти цифры должны совпадать. В жаркую погоду необходимо делать скидку на потери жидкости с потом. Отеки при беременности и жидкости: В этот период беременности жидкость не ограничивают. Пить можно как Диета для беременных при отеках — до 1,5—2 л в день (в это количество входит и суп, и жидкость из фруктов, и т.п.). Особенно хорошо пить беременным морсы, компоты, соки, некрепкий зеленый чай. Если же будущая мама находится в группе риска по развитию отеков, то, возможно, доктор посоветует ей не потреблять более 1,3 л жидкости. Беременность и отеки - 2 триместр: профилактика отеков (в этот период самое время заняться активной профилактикой отеков) • принимайте травяные сборы, благоприятно влияющие на функцию почек: почечный чай, березовые почки, лист брусники, кукурузные Диета 3 меню и т. Д. • почаще ешьте курагу изюм — в них содержатся очень важные микро-цементы: кадий, кальций и магний. • уменьшите количество соли — лучше добавлять в пишу различную зелень. В ней так много минеральных солей, особенно натрия и калия. • пейте до 1-1,2 л жидкости в день и постарайтесь не превышать это количество. Беременность и отеки - 3 триместр: некоторые ограничения В это время, для того чтобы предотвртить отеки или уменьшить уже имеющиеся, беременной надо будет соблюдать некоторые ограничения. • в 3 триместре беременности доктора уже рекомендуют всем мамам солить блюда по минимуму — соли надо употреблять не более 5 г в сутки, так как она вызывает усиление жажды, а излишнее питье может привести к застою жидкости в организме. • как и во 2 триместре, не употребляйте более 1 л жидкости в сутки, а за пару недель или даже месяц до родов, когда вероятность отеков наиболее велика, пить нужно еше меньше — всего 700—800 мл в сутки. • вместо привычного кофе и чая пейте молоко и кисломолочные напитки, такие как йогурт, кефир. • Диета для беременных при отеках если отеки все-таки появились, не забудьте включить в свой ранион продукты, обладающие мочегонным действием: отвар шиповника, разбавленный свекольный сок, сок петрушки и ежевики, листья салата, инжир, грецкие орехи, черноплодную рябину. Как видите, ограничения в питании, которые надо соблюдать во время беременности для того чтобы предатвратить отеки, немногочисленны. Кроме того, они совершенно оправданны: почки не будут испытывать повышенную нагрузку, а вы будете чувствовать себя прекрасно.

Комментарии

Белковая диета для беременных меню Савельев Е. В.

В общем Родина-мать у меня ассоциируется со всем, что не материально ,чего у нас, как говориться, не отнять!

Диета 6 каш Долматов Е. Д.

бляха муха.взяла и поела...сорвалась(((.съела кусочек пиццы,кусок колбасы и три конфеты...как же стыдно(((.можно как нибудь сжеч калории?или что то другое?

Диета 2468 Губанов Р. Д.

Очень страшно, но приходится признать себя счастливицей: я занимаюсь только и исключительно дорогими сердцу проектами.

Abc диета отзывы Филатов Г. Ф.

Все овощи порезать произвольно – ломтиками, дольками, колечками – на ваш выбор. Залить водой, чтобы овощи были закрыты или чуть больше. Довести до кипения, потом на медленном огне протомить до мягкости овощей.

Оставьте комментарий