Диета доктора

Успех лечения дисбактериоза возможен только при комплексном подходе, когда лечится не только нарушение микрофлоры, но и основное заболевание. Основа - правильное питание! Красным отмечены продукты, содержащие пищу для «полезных» бактерий кишечника; Вид продуктов Можно Желательно ограничить Хлеб и мучные изделия хлеб белый вчерашний, тост, пшеничные сухари хлеб, ржаной с отрубями, сдоба, пицца, макароны Первые блюда вторичный, некрепкий мясной или рыбный бульон, с протертым мясом, фрикадельками первичные мясные, рыбные, грибные бульоны, овощные, молочные и крупяные супы, щи, борщ Мясо (вареное, тушеное, запеченное, на Диета при дисбактериозе свинина, говядина, кролик баранина, жирная свинина, конина Птица (вареная, тушеная, запеченная или на пару) курица, индейка, готовятся без кожи утка, гусь, дичь Рыба (вареная, тушеная, запеченная или на пару, фарш) нежирные сорта (судак, треска, минтай) жирная (осетр, лосось, белуга, камбала и др.) Молочные продукты (желательно без консервантов) нежирный, запеченный творог, паровые сырники, нежирный сыр, сметана цельное молоко, сливки, йогурты, кефир, ряженка Яйца яйца до 3-4 в неделю, в составе блюд, паровой омлет яйца вкрутую, всмятку, жареные, сырые Крупы (протертые, слизистые, дробленые, сечка) греча, рис, овес пшено, перловка, ячка Жиры масло очень ограничено сливочное, топленое животные, растительное (оливковое подсолнечное) Овощи (вареные, тушеные, запеченные, паровые) брокколи, кабачок, цуккини, морковь, лук-порей, тыква сырые, жареные, гриль, маринованные, замороженные Закуски и консервация - - - Диета для для полных - - - - - - соленые, квашеные, острые, копченые, маринованные Фрукты (запеченные, кисели, желе), не рекомендуются сырые кислые фрукты, ягоды черника, кизил, айва, запеченное или протертое яблоко цитрусовые, виноград, абрикос, слива, персик, бананы, груша Сладкие блюда сухое Витаминно белковая диета меню печенье (Мария), помадки, желе мед, варенье, конфеты, шоколад Соусы, специи, добавки цикорий, петрушка, куркума, гвоздика, корица (в пищу) цикорий, петрушка, куркума, гвоздика, корица кетчуп, соусы, острый (красный и черный) перец, аджика, уксус, майонез Напитки (лучше в теплом виде) чай, кисели и отвары из шиповника, черники, кизила, айвы, черемухи, черной смородины соки овощные, фруктовые, шоколад, какао, кофе с молоком, молочные коктейли, газированные, холодные Алкоголь редко Кагор 300 мл в неделю запрещен

Комментарии

Диета от жира на животе Зайцев Е. А.

-Если очень хочется есть, сжуй ложечку обезжиренного сухого молока.

Арбузная диета для похудения отзывы Денисов М. С.

Надо поверить в то, что ты реально достойна лучшего. Нужно перестать слушать о плохом, нужно перестать общаться с вечно ноющими людьми, поскольку все эти бытовые проблемы заразны. Если ты здорова, у тебя вообще нет проблем: просто много работай, и все сложится. Все решения очень просты. Толстая? Используй диету Майи Плисецкой: «Не жрать!» — и в момент похудеешь. Заждалась принца? Во-первых, полюби себя, и прискачет целый полк на белых конях. И не ищи пути «к себе, к успеху, к гармонии» и к прочей ерунде. Будь проще. P.S.И купи новые туфли :))

Диета для желудка Головин С. С.

4.2 Это упражнение можно видоизменить, и получится второе. Лягте на правый бок. Правая рука лежит перед вами, левая – за головой. Одновременно поднимаете ноги и делаете наклон корпусом влево так, чтобы получилось некое подобие подковы. Повторите по раз с каждой стороны.

Виды диет Михайлов О. Ф.

Не наказывайте свой организм голодом, невкусной пищей. Пусть жареное мясо и сладости, если вы их обожаете, остаются в вашем рационе.

Оставьте комментарий