1000 диет

Недавние исследования показали, что на содержание сахара в крови влияют не только углеводы, но и жиры. Повышенное содержание жиров в крови ведет к более быстрому развитию сахарного диабета. Поэтому при диабете, важно не только ограничить потребление сладостей, но и жирной пищи. В сутки нужно применять не более 40 граммов жиров для приготовления пищи (масло растительное и сливочное, кулинарные жиры, сало). Также нужно ограничить употребление других жирных продуктов, таких как майонез, сметана, колбасы, сосиски, жирное мясо. Необходимо уменьшить употребление острых, соленых, жареных, копченых, пряных блюд, алкоголя. Нужно полностью отказаться при любой форме диабета от продуктов, которые одновременно и жирные, и содержат много углеводов. Это сливочное мороженое, шоколад, торты и пирожные, в которых присутствует много жирного крема. Итак, что же можно есть при сахарном диабете? Хлеб черный, или специальный диабетический – 200 г в день. Супы. На мясном бульоне – не чаще 2 раз в неделю. В остальное время – овощные. Нежирное мясо, птицу – до 100 г в день, рыбу до 150 г в день отваренную, или в заливном Безуглеводная диета бодибилдинг, бобовые, макаронные изделия – понемногу, при этом ограничивая употребление хлеба. Наиболее подходящие крупы – гречневая и овсяная, также подойдут рисовая, пшенная, перловая крупа. Манная крупа Диабет диета рецепты и зелень - почти все можно есть в неограниченном количестве, кроме картофеля, свеклы и моркови, которые можно есть не более200 г в день. Исключается пряная зелень. Овощи употреблять сырыми, вареными, иногда печеными. Яйца ограничить двумя в день либо всмятку, либо омлет. Можно использовать в приготовлении других блюд. Фрукты и ягоды – только кислые 200-300 г вдень (апельсины, лимоны, яблоки антоновку, клюкву, красную смородину). Молоко – только после консультации с врачом. Кисломолочные продукты. Простокваша, кефир, несладкий йогурт – 1-2 стакана в день. Сметану, сыр, сливки 13 дневная диета очень редко и в очень небольших количествах. Творог – ежедневно по 100-200 г в день. Можно в свежем виде, можно в составе запеканок, сырников, пудингов, творожников. Творог, также, как и гречка, овсянка, отруби и шиповник улучшают работу печени, препятствуют её ожирению. Напитки. Черный или зеленый чай, можно с молоком, слабый кофе, сок из несладких фруктов и ягод, томата. При сахарном диабете нужно питаться не реже 4 раз в сутки, лучше 5-6 раз в одно и то же время. Старайтесь питаться разнообразно, чтобы пища была богата полезными веществами. Список продуктов, которые можно есть при диабете не так уж и мал, как многим кажется. Рекомендации, Диабет диета рецепты здесь – общего характера. Если ваш врач рекомендует вам диету, отличную от той, которая здесь описана – следуйте его советам. Врач знает вашу историю болезни, знает, в каком вы находитесь состоянии в данный момент, следит за изменениями в вашем здоровье по результатам анализов и может дать индивидуальные рекомендации по питанию, которые подходят именно. Можете написать отзыв или рекомендацию на основе своего опыта? Ну, так напишите!

Комментарии

Гречневая диета для мужчин Назаренко А. И.

Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:

Арбузно дынная диета Пешков В. Н.

Похудеть можно на этой диете на 5 кг без вреда для здоровья и + очистите организм

Гипоаллергенная диета при атопическом дерматите Лукьянов Р. Д.

Обрати внимание: диета должна длиться не более 7 дней, в каждый из которых ты обязана есть капустный суп, приготовленный по специальному рецепту. А также отказаться от хлеба, жареных блюд, алкоголя, фруктовых напитков и - больше движенияПоказать полностью..

Антираковая диета доктора ласкина Проценко Г. С.

Колбасные изделия. Нежирной колбасы не бывает! Даже вареной.

Оставьте комментарий