Диета 9 для диабетиков

В летнее время диеты Диета дюкана в контакте одна из самых обсуждаемых тем как в разговорах с подругами, так и на форумах. За примером далеко ходить не нужно: на этой неделе на нашем сайте вопрос о том, как усовершенствовать свою фигуру, подробно обсуждался тут и тут. Как и на все на свете, на диеты существует мода. Методы похудения, которые были в Белковой диеты еще вчера, сегодня могут признаны неэффективными, или даже вредными. Подобная ситуация сложилась сегодня с популярной белковой диетой доктора Пьера Дюкана: против нее выступил Жан-Мишел Коэн, коллега диетолога. Он публично заявил, что диета Дюкана вредна для здоровья и чревата повышением уровня холестерина, сердечно-сосудистыми заболеваниями и раком груди. Автор прославленной диеты, Дюкан, подал на коллегу в суд за клевету…и проиграл. Теперь и в России Пьер Дюкан разрабатывал свою диету на протяжении 30 лет. По его методике худеют женщины во всем мире: его книги переведены уже на 14 языков. В 2011 году труд диетолога «Я не умею худеть» был выпущен и на русском языке и тут же стал бестселлером. Группа в «В контакте», посвященная диете Дюкана, уже насчитывает более 8 тысяч участников. Также в интернете стали появляться ролики, где российские девушки делятся своим опытом следования модной диете: В чем же заключается диета Дюкана и секрет ее популярности? «Ешь, сколько хочешь»? Популярность диеты Дюкана можно объяснить, как минимум, двумя причинами. Первая – в основу его метода заложен принцип: «ешь сколько хочешь». Суть диеты сводится к тому, что ограничивать себя в еде не нужно: требуется есть лишь определенные продукты. Причем, в основном, те, которые желающие похудеть из своего рациона почти или совсем исключают: мясные! Диета Дюкана включает четыре этапа: два – для похудения и два – для того, чтобы не набрать вес повторно. На первой фазе диеты можно есть только белки – этот список включает 72 продукта, на второй фазе к списку добавляется 28 овощей. На третьей и четвертой фазах прибавляются другие продукты – вино, сладости, сыр. По окончании диеты можно есть все, что угодно, соблюдая три правила: - один день в неделю есть только 72 белковых продукта, разрешенных на первом этапе диеты, - двадцать минут в день ходить пешком; - есть три столовых ложки овсяных отрубей в день. "Королева в восхищении" Есть и вторая, не менее важна причина популярности Дюкана : по его диете худела перед свадьбой девушка, которую вполне можно назвать одним из главных ньюсмейкеров этого года. Речь идет о супруге принца Уильяма, герцогине Кембриджская Кэ?трин Эли?забет, ранее известной как Кейт Миддлтон. Вместе с герцогиней диете следовала и ее семья – мама, сестра и кузина. Среди последователей диеты Дюкана, кроме членов королевской семьи, немало звезд. Например - Дженнифер Лопес, Карл Лагерфильд, и топ-модель, чья фигура считается многими эталоном красоты - Жизель Бундхен: она следовала диете Дюкана, чтобы восстановить фигуру после родов. Результат был таков, что фигуре Будхен позавидовала актриса Джессика Альба. Недавно в интервью журналу актриса посетовала, что после родов ее фигура изменилась, и вещи сидят на ней иначе, чем раньше. «Рождение ребенка – это чудо, но после этого твоя внешность определенно меняется. Если только ты не Жизель», - сказала.

Комментарии

Диета для детей 6 лет Логинов П. Е.

Зинаида, да тебе то куда? это типо как забастовка но только голодовка)))а что надо поголодать а потом и похудеть))) а то Максим не любит жирных))ахах

Диета 5 при холецистите Головин М. В.

ПОДСКАЖИТЕ, ПОСЛЕ ВТОРОЙ БЕРЕМЕННОСТИ СИЛЬНО ФИГУРА ПОРТИТСЯ? ЕСТЬ У КОГО ОПЫТ?

Диета 8 Жуковский П. В.

4.3 И последний вариант боковых подъемов. Лягте на правый бок. Опорой будет служить правый локоть. Левая рука вдоль тела. Поднимаем туловище так, чтобы получилась прямая линия. У вас будет две точки опоры – локоть и внешняя сторона ступни. Вместо локтя можно опираться на прямую руку. Все зависит от вашего уровня подготовки. Поднимитесь так 7-раз. Вот такие несложные упражнения, чтобы убрать ваши бока. Несмотря на кажущуюся простоту, они отлично прорабатывают необходимые группы мышц. Не забывайте хорошо размяться, прежде чем начать делать упражнения.

Диета 1 Головин Ф. В.

А есть ещё диета Аткинса, когда указываются есть только белки и никаких углеводов

Оставьте комментарий