Болит желудок диета

Легкая диета на основе этого овоща позволяет сбросить вес, не Брокколи диета. Капуста брокколи содержит уникальный комплекс микроэлементов и витаминов. Если ты мечтаешь похудеть, она — твой незаменимый помощник. Брокколи содержит огромное количество полезных веществ и легко восполняет недостающие организму соединения, оставаясь при этом низкокалорийным продуктом. Придерживаясь брокколи-диеты в течение 10 дней, ты сможешь оздоровиться избавиться от 5 кг лишнего веса. В большей степени похудению способствует высокое содержаниев брокколи витамина С и кальция, ускоряющих обмен веществ. Рацион этой капустной диеты разнообразен и рассчитан на 10 дней, но с одним очень важным условием: ежедневно с каждым приемом пищи ты обязательно должна съедать порцию капусты брокколи, приготовленной на пару или отваренной в слегка подсоленной воде. Первые 6 дней — главная фаза диеты, которой можно ее и закончить, но лучше выдержать 10 дней.1 и 2-й ДЕНЬ:Завтрак 200 г брокколи, 1 вареное яйцо, черный чай или кофе без сахара. Обед 150 г отварной курицы и 250 мл бульона, 100 г брокколи.Ужин 250 г брокколи, зеленый чай.З и 4-й ДЕНЬ:Завтрак 200 г брокколи, порция овощного рагу. Стакан минеральной воды без газа. Обед 150 г брокколи, салат из 1 луковицы и 2 томатов, заправленный оливковым маслом. Стакан любого свежевыжатого овощного сока. Ужин Повтори меню завтрака, но вместо минералки выпей травяной чай, добавив в него 1 чайн. ложку меда.5 и 6-й ДЕНЬ:Завтрак 100 г брокколи, 100 г отварной говядины, 2 стол, ложки сметаны. Стакан кефира (1%) 100 диета другого кисломолочного продукта. Обед Брокколи диета г брокколи, порция спагетти из твердых сортов пшеницы.Ужин 150 г отварной говядины, стакан отвара мелиссы с 1 чайн. ложкой меда.7 и 8-й ДЕНЬ:Завтрак 100 г брокколи, 2 яйца, черный чай. Обед 300 мл куриного бульона, 100 г брокколи, пучок петрушки. Добавь в бульон капусту и мелкорубленую петрушку. Ужин 100 г брокколи, 2 ломтика ржаного хлеба, стакан томатного сока.9 и 10-й ДЕНЬ:Завтрак 100 г брокколи, 2 сырые моркови. Обед 100 г брокколи, 100 г отварной рыбы. Ужин 200 г брокколи, 1 помидор, 1 Вред диеты дюкана, сваренная в мундире, стакан отвара шиповника с 1 чайн. ложкой меда.Перекус. Между приемами пищи пей больше воды. Почувствовав сильный голод, можешь съесть натуральный йогурт или выпить стакан любого низкокалорийного кисломолочного напитка. Так благодаря брокколи и ее уникальному составу витаминов и полезных веществ ты не только избавишься от ненавистных килограммов, но и укрепишь иммунную систему.

Комментарии

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь диета Рычков Р. В.

Больше чем похудеть, я хочу только пожрать. В этом и вся проблема.))))))))

Благоприятные дни для диеты Нестеренко А. С.

Девчонки ,помогите,кто знает какой правильный выход с голодания???

Безуглеводная диета вред Филатов С. В.

Девочки,есть проблема)на диете сижу 2 недели,ни разу не срывалась,сбросила 8 кг.заметно видно.но сегодня принесли много маленьких шоколадок и я слопала одну.и еще белый виноград поела чуток.завтра этобудет отражаться на моем весе?

Выход из диеты протасова Матвеев П. Д.

Дорогие девушки ,мне срочно нужна ваша помощь.мне нужно за 20дней скинуть 20 кг ну или хотя бы 10.покидайте эфективные диеты,пожалуйста.спасибо

Оставьте комментарий