Аденома диета

Увеличение в рационе продуктов, выводящих холестерин из организма: бобовые (горох, бобы, чечевица); все фрукты и ягоды, которые при варке образуют желе; зерновые. Включать в рацион рыбу. Заменить сливочное масло растительным. Яйца употреблять только в вареном виде и не более 2-3 яиц в неделю. Употребление в пищу постных сортов мяса (весь жир необходимо удалять). Готовые продукты выбирать только те, в состав которых не входит сливочное и кокосовое масло. Сократить потребление мясных полуфабрикатов (колбаса, сосиски). Сократить потребление жирных сортов сыра (жирность должна быть не больше 30% в сухо веществе). Выбирать молочные продукты с низким содержанием жира. РЕКОМЕНДОВАННЫЕ ПРОДУКТЫ: Йогурт, кефир, айран, зерновой хлеб, нежирный домашний сыр (зерненный творог), красное вино, оливковое масло, цветная капуста, свекла, морковь, лук, Антихолестериновая диета, картофель, кабачки, тыква, шпинат, брокколи, зеленый горошек, коричневый рис и крупы, фруктовые и овощные супы, зеленая фасоль, цикорий, зеленый салат, яблоки, лимоны, Антираковая диета, клубника, арбуз, абрикосы, киви, персики, апельсины, смородина, зеленый чай, свежие фруктовые и овощные соки. РАЗРЕШЕННЫЕ ПРОДУКТЫ: Морепродукты, обезжиренное молоко, мясо страуса, горький шоколад, орехи, мучные продукты, макароны без яиц, нежирное мясо (запеченные в фольге), подсолнечное масло, сахар, желе, муссы, молочные десерты. ЗАПРЕЩЕННЫЕ ПРОДУКТЫ: Жирное мясо, жирный сыр, цельное молоко, яичный желток, маргарин, утиное и гусиное мясо, пресноводная рыба, жир, сало, бекон, супы быстрого приготовления, полуфабрикаты, майонез, картофель фри, макароны с яйцом, алкоголь, сладкие газированные напитки, сладкий шоколад, сладости.

Комментарии

5 диета детская Каплин А. А.

Возраст это всего лишь цифра. Она не определяет ум человека и его взгляды на жизнь. Всё зависит не от прожитых лет, а от пережитых случаев.

Вареная диета Антонов О. Л.

- Не курить, не пить, секс до свадьбы - ни-ни… Дин, да они объявили вне закона всего тебя!

Вред диеты дюкана Дроздов Н. С.

если есть строго по биологическим часам в период наиболее активной работы организма то похудеть можно довольно то быстро питаясь чем угодно а если еще и от вредного отказаться то еще быстрее

Белковая диета таблица Бухин Н. Г.

Девочки, подскажите пожалуйста, через сколько времени после тренировки можно пить воду, и почему?

Оставьте комментарий