Диета 12 дней отзывы

Диета, основанная на геркулесовой каше, хорошо влияет на работу пищеварительного тракта, а также отлично действует на сосуды, сердечную мышцу и благодаря ей уровень холестерина в организме снижается, кроме того, на геркулесе можно похудеть. Но диета на овсянке не сбалансирована, поэтому лучше проконсультироваться с врачом, прежде, чем начинать ее применение, даже если это обычная диета красоты. Есть несколько вариантов геркулесовой диеты для похудения и вы можете выбрать подходящий именно. Первый вид диеты длится одну неделю. Но не каждый выдержит строгость этой геркулесовой диеты, поэтому она может длиться и 4 дня. Все это время нужно есть одну лишь геркулесовую кашу, которая готовится очень просто: стакан крупы надо залить горячей водой и несколько минут прокипятить и дать каше постоять под крышкой несколько минут. К сожалению, нельзя ничего добавлять в кашу – ни масло, ни сахар, ни что-либо другое. Зато употреблять ее можно в любое время и в любом количестве. Но желательно, чтобы каша все-таки употреблялась в одно и то же время. В результате этой диеты на геркулесовой каше вы сбросите до 7 килограмм. Второй вариант овсяной диеты попроще предыдущего. Суть та же, что и в первой разновидности, только здесь кашу можно разбавить йогуртом или нежирным молоком, можно также фруктами или медом без фруктового крахмала. Итак, на завтрак можно съесть геркулесовую кашу с кусочками свежего яблока и выпить несладкий чай. На обед употребите кашу с медом и стакан нежирного йогурта. А для ужина подойдет геркулесовая каша, пол-яблока (зеленого) и снова стакан нежирного йогурта. В качестве питья нужно употреблять зеленый чай без сахара, негазированную минералку и обычную воду – кипяченую или родниковую. Благодаря этой диете можно избавиться примерно от 5 килограмм лишнего веса. Но сразу стоит сказать, что это трудная диета, вероятно, вы возненавидите эту кашу на всю жизнь. А может быть, Диета на геркулесовой каше понравится. В принципе, геркулесовую крупу можно заменить на другую. Эту диету можно проводить неоднократно в год для очищения организма. Чтобы приготовить одну порцию каши, нужно 2 ст. л. крупы залить кипятком (200 мл) и оставить Диета для обмена веществ на 10 минут. Едва почувствуете голод, можете начинать. Но много вы не съедите, так как каша без приправы невкусная. Другие продукты добавляются в диеты для того, чтобы 13 дневная диета было проблем со здоровьем. На завтрак можно влить в кашу немного нежирной ряженки или кефира. В обед можно побаловать себя сиропом или медом вместе с кашей. А на ужин можно после каши съесть тертое яблоко или орехи, если нет на них аллергии. Между приемами каши можно съесть одну морковку или яблоко. Но если геркулесовая каша служит пищей в разгрузочные дни, то есть нужно только ее, без всяких добавок. После диеты нужно будет нормализовать питание и восстановить силы. Включите в рацион необходимые продукты.

Комментарии

Диета для боков Бухин А. С.

2Девушки никогда не хранят контакты бывших парней. Чтобы не было соблазна позвонить

Боннская диета Логинов Л. В.

Д-р Дан Шварцфукс говорит: «Результаты нашего наблюдения свидетельствуют о положительном долгосрочном влиянии средиземноморской диеты и диеты с низким содержанием углеводов шесть лет спустя после начала исследования».

Диета кима протасова фото Бойко А. И.

Помогает справиться с синдромом хронической усталости, повышает настроение и устойчивость к стрессам.

Буч диета результаты Каплин Г. Е.

Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И салат. И второе с мясным гарниром – мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия… Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!.

Оставьте комментарий