Гречневая диета на 2 недели

Способов похудеть существует достаточно много. Но иногда это сделать нужно в рекордные сроки, и тогда многие страждущие обращаются к жесткой диете. Она дает максимальную скорость потери жира, но не наносит организму существенного вреда. В то же время она считается достаточно мучительной, и редко у кого хватает терпения провести себе такой курс оздоровления от начала до конца. Собственно, потому жесткая диета до сих пор не пользуется в народе особой популярностью. Иногда жесткую диету путают с полным голоданием, но на самом деле это далеко не одно. При голодании практикуется полный отказ от приема пищи, и, как следствие, организм начинает страдать от нехватки питательных веществ и энергии, которую он ранее получал из пищи. Восполнить ее потом, как правило, невозможно: начинается расход необратимый собственных ресурсов, причем не только жировых отложений, но и тканевых белков, что Диета голод нежелательно. Различают голодание трех видов: абсолютное, полное и частичное. Абсолютное голодание предполагает совершенный отказ от воды и от пищи, при полном голодании пища не принимается, но по желанию можно пить воду, а при частичном голодании допускается ежедневное потребление небольшого количества Диета 1 4, энергетическая ценность которой не превышает 100-300 калорий. Какой способ деликатнее Жесткая диета – это всего лишь особый рацион питания, «урезанный» по так называемому энергетическому приходу. Несмотря на резкое сокращение объема потребляемой пищи, в организм продолжают поступать незаменимые пищевые вещества - витамины, микроэлементы, полиненасыщенные жирные кислоты. Белки, жиры и углеводы, являющиеся основными энергоносителями, поступают при этом в сбалансированном количестве. Следовательно, при жесткой диете можно добиться уменьшения веса тела за счет расходования жировых запасов. При грамотном подходе к жесткой диете можно избежать таких проблем со здоровьем, как нарушение электролитного баланса, иммунодефицит, анемия, витаминно-минеральная недостаточность, а при голодании они в большинстве случаев неизбежны. Кроме того, правильно организованная жесткая диета подстраховывает от появления «голодных отеков». И если перед началом полного голодания требуется провести основательную подготовку организма, то с жесткой диетой все обстоит гораздо проще: ее можно начать вполне спонтанно. Еще один важный момент: во время голодания перестает работать кишечник, что может привести к самоотравлению организма от застоявшихся каловых масс, а при жесткой диете пищеварительный тракт продолжает нормально функционировать. Так что, несмотря на свое название, жесткая диета во всех отношениях зарекомендовала себя как более деликатный способ оздоровления избавления от лишнего веса.

Комментарии

Английская диета отзывы Власов В. В.

Кто-нибудь имбирь хавает?есть результат?и в каком виде едите?

Диета без соли Баранов И. А.

• Если перед приемом пищи выпить стакан томатного сока или минеральной воды, порции, необходимые для утоления голода, сократятся на треть.

Диета 5п рецепты Баранов В. М.

Занимаюсь фитнесом,сидела на диете "Любимая" ,скинула 1 кг,который вернулся.Сейчас отсидела неделю,на гречневой+жиросжигающий коктейль,вместо ужина.Эффет-0.Посоветуйте,хорошую диету(

Диета 1 хирургическая Назаренко В. С.

Что нужно запомнить, чтобы десерты и красивая стройная фигура мирно сосуществовали? Вот эти пунктики.

Оставьте комментарий